​糖尿病“第一劲敌”，1天3餐坚持喝，血糖“直降三千里”！

大乐的健康生活 2018-11-17 14:45 原创

现在生活中出现血液健康状态不佳的人数越来越多，但是很多人都不以为意，觉得身体并没有什么异常。对于糖尿病这种慢性疾病，并不是瞬间爆发的，它是一个厚积薄发的过程，当伤害达到一定程度的话，会给你无法挽回的一击。因此高血糖必须要严格控制自己的生活和饮食习惯。糖尿病“第一劲敌”，1天3餐坚持喝，血糖“直降三千里”！

茄子的营养丰富。茄子中维生素P的含量很高，能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。紫色茄子中维生素含量比普通茄子更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。另外，茄子还有着平衡血糖的效果

蕃石榴除富含水分外,还有一定量的蛋白质,谷氨酸,脂肪,碳水化合物以及钙,磷,铁和维生素A,B,C等,且尤以维生素C含量最多。此外，番石榴中的番石榴多酚能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，从而避免人体吸收过多糖分，达到抑制血糖上升的效果。

马齿苋是平时我们经常吃的一种野菜，可以用它来做药物，也可以作为饲料来喂养动物。马齿苋具有很好的抗菌消炎的功效，对于腹泻有很好的疗效。马齿笕中的去甲肾上腺素还能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用