白发长在哪，病就从哪来，教你几招，跟白头发说再见！

白头发已经是很多人很烦恼的事情。今天小编来教大家几种缓解白头发的方法，其实白发长在哪，病就从哪来，教你几招，跟白头发说再见！

1.多运动多按摩。很多时候有白发是因为头部血液的微循环不好，经络不通。在平常时，我们可以利用空闲的时间，按摩头皮促进头部的血液循环，促使白发变黑。

2.少用染发剂。许多白头的朋友会选择使用染发剂来掩盖他们的白发。事实上，这对头发造成的伤害非常大。正确的方法是放松心情，通过饮食来改变头发的质量，慢慢改善内分泌。

3.补充维生素。医学研究发现缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是有白发的重要原因，而维生素B主要存在于动物肝脏、豆类、蛋类和谷类中。