Hi,很高兴又和大家见面了,我是除了美貌与才华一无是处的酷酷的小编,感谢大家能抽出时间来阅读小编的文章,小编的目标就是为大家提供更加优质的文章,能给大家的健康带来帮助,下面一起来看下今天分享的内容:男性不想过早的“绝精”,谨记“3多3少”,肾也会感激不尽!
做到3多
1. 多喝茶
茶富含咖啡因、茶碱和氟,对我们的身体有益,延缓衰老细胞,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,可以起到提神醒脑、保护肝脏、及时排出体内多余毒素和垃圾、保护受损肝功能以及预防癌症的作用。
2. 多按摩肾俞穴
肾俞穴是位于后腰椎上的一个穴位,不要小瞧这个穴位,可以疏通肾脏的经络,帮助肾脏提升活力,排出身体中的毒素和垃圾,具有养肾和护肾的效果。平时感觉腰部不适也可以通过按摩此穴缓解。
3. 多运动
现在很多人都处于亚健康的状态,因为很多人每天除了工作就是家里,也不去锻炼,久而久之身体素质就会变差,但适量的运动能延年益寿,还能强壮体魄,男性空闲时间可以做些俯卧撑,可以锻炼手臂和腰部力量,也能增强肾气。
做到3少
1. 少熬夜
熬夜会透支肾气,还会令身体里的阳气消耗过快,又没有地方补充,对精子也是有很大的影响。
2. 少憋尿
这个习惯可能很多人都有,但想要肾健康这个习惯就得戒掉,憋尿不仅会使尿路感染,还会上行影响到肾脏,别忽视。
3. 少跷二郎腿
可能很多人没意识到,自己总是悄悄的就翘起了二郎腿,这样会让腿部变形,还会让血液循环变得缓慢,影响肾脏。
今天的文章到这里就结束了,感谢大家的阅读。大家要照顾好自己哦,天气变化比较大,注意保暖,冻坏了小可爱们小编可是会心疼的,大家是不是都开始上班了呢?有什么有趣的事也可以跟小编和大家分享分享。
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