胃不好的人，3种食物换着吃，或能帮你养胃护胃，让胃慢慢变好

胃是我们人体非常重要的消化吸收器官，我们人体所摄入的食物，都是通过胃部来进行消化的，也可以为身体提供所需的营养，对身体健康非常有好处，但是很多人由于不健康的饮食和作息习惯，从而导致肠胃不好，经常会出现一些不舒服的情况，损害身体的健康。其实对于这种胃不好的人群来说，在平时也可以通过调节饮食的方式进行一定的改善、所以胃不好的人，3种食物换着吃，或能帮你养胃护胃，让胃慢慢变好

山药

山药成分里面的淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，不管是脾阳亏，还是胃阴虚，都可以食用。现在山药已经在大众上的餐桌上很常见了，时不时地换个花样吃一点，还能修复你的胃黏膜，好吃又养胃。

豆腐

豆腐含植物蛋白比较丰富，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，所以，经常吃豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而促使胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

小米粥

相信很多人都知道小米粥是养胃的佳品，而且小米这种食物很容易被肠胃消化吸收，所以对一些胃不好的人群来说，肠胃功能是比较脆弱的，很容易出现消化不良的情况，所以在平时不妨常喝一些小米粥，有助于提高肠胃的消化功能，而且还可以有效的修复胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的滋生，更好的养护肠胃，对身体非常有利。

平时出了这几种食物之外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持愉悦的心情按时吃饭，食物的选择也不要自己爱吃什么就多吃什么，应该尽量选择较清淡的，细软的食物，还要适量的补充蛋白质和维生素，帮助养胃健胃。希望这篇文章能对你有所帮助。那么你还知道什么对胃好的食物吗？