TED（technology, entertainment, design在英语中的缩写，即技术、娱乐、设计）是美国的一家私有非营利机构，该机构以它组织的TED大会著称。
每年3月，TED大会在北美召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们半辈子的宝贵经验，用18分钟的时间，刷新你的认知。
现任TED掌门人克里斯·安德森曾说过：
“一次演讲令人惊奇的地方在于，可以用几分钟的时间启发人们的思想。这几分钟能把人从观众转变为参与者。关键词是‘灵感’，它更像火花、催化剂，让你参与到比自己更伟大的事情中去。”
「传播有价值的思想」是 TED 的理念，哪里有思想，哪里就有力量。
我们在有限的人生里，就该把时间花在有无限价值的事情上。
同样的20分钟，你发呆也好、玩游戏也好，时间就这么静悄悄的、毫无价值地过去了。
但倘若你聆听智者的言语，就可以看到更广阔的世界，看到人生更多的可能性。
今天，鹅会长从众多TED演讲中挑出3个经典之作，开启你“了解自我”的篇章。
它们会冲散你的迷茫，会帮你找到方向，请一定要仔细阅读！
关于自我
01 Ivan Joseph：如何提升自信
演讲者：伊凡·约瑟夫（Ivan Joseph），是一名运动心理学博士 ，曾先后担任国家足球队、男子篮球队主教练。
当教练期间，他通过文化转型、帮助人们建立自信，增强凝聚力，带领这些球队屡获佳绩。
在演讲中他提到：自信是成功的必要条件。
自信，是相信自己在任何困难下都可以完成任务的能力。自信是一种技能，不是与生俱来的，它可以被锻炼，被吸收、被强化。
那我们该如何锻炼、强化自己的自信心呢？
现实生活中，我们很容易觉得那些自信的人天生就很霸气、很有魄力，他们各方面都很优秀，而自己多半是没救了……
但是约瑟夫认为自信不是凭空变出来的，建立自信有三个方法：
第一个方法是重复，重复,再重复。也就是马尔科姆·格拉德威尔（《局外人：成功的故事》作者）的一万小时定律，建立自信没有捷径。
正所谓台上一分钟，台下十年功，那些在舞台上自信无比的人，都是从零开始，练习千遍万遍才有如今的完美表现。
第二个方法是自我提示，自我激励是自信提升的关键。
人人脑子里都有一个声音，你试着回忆一下，每次面对困难时，你是不断告诉自己“我不行！别找我！”还是“我可以！我想试试”呢？
第三个方法是，对别人的反馈有自己的理解。
我们每天都会从他人口中接收到各种评价，不论是夸奖还是责骂。
但我们不可以人云亦云，而是应该综合所有的评价，并且反思、剖析自己。
（欲了解更详细的演讲内容，请点击视频观看。）
02 苏珊·凯恩：内向性格的力量
我们不得不承认，外向性格的人在社交上非常瞩目，这种明显的优势正在影响人们的观念，以及社会对性格的偏好。
许多同学总是苦恼于自己容易害羞，自己慢热，自己沉默寡言……仿佛内向性格已经成为了大家默认的一个缺点。
而苏珊·凯恩的演讲触动了许多人，也改变了世人对内向性格的认识误区。
苏珊毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院。曾经是华尔街律师，现从事谈判、沟通技巧教育。
她在演讲中提到：
内向者不要自卑，你们往往有极大的潜力。
这个世界有1/3，甚至1/2的内向人，内向的人其实都非常优秀，比如腾讯之父小马哥，微信之父张小龙都是内向型人格。
苏珊·凯恩给了内向者三个建议：
第一，停止强迫自己变得外向，你需要独处的力量。
很多内向人士总是逼着自己变得外向些，无底线地逼自己社交，去依附他人，这都是不可取的。
内向者首先应该学会做自己，接纳这样的自己，以自己舒服的方式去社交。
第二，拥有自己对于事物的深入见解，但也可以多和志同道合的人沟通、交流想法。
第三，试着偶尔敞开心扉，向朋友同学袒露心声。
内向者神经敏感，总是会默默在心里想很多事情，今后不妨偶尔打开心扉，让内心的事情享受空气。
因为这个世界也需要不同的声音，每一种声音都有它的价值。
（欲了解更详细的演讲内容，请点击视频观看。）
03 蒂姆·尔班：拖延症人群的内心世界
“拖延症”是存在于现今社会最为常见的一种”病症“。
很多人喜欢将事情推到明天去做，又在”明天“将其推向下一个明天。
每天不刷几遍朋友圈、微博以及抖音，不追两集剧就不想去睡觉，这到底是怎么了？
其实拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
蒂姆在演讲中提到，拖延症和非拖延症人士的大脑存在差异：
rational decision-maker：理性决策者
instant gratification monkey：及时行乐猴子
发现了吗？拖延症“患者”的大脑里多了一只及时行乐的猴子。
当理性决策者告诉你，“该写作业了”，在这个关键的时刻，及时行乐猴子就会跳出来了，夺走方向盘：
“不，让我们看下爱豆的行程先。”
“不，让我们刷个微博先。”
……
最后，几个小时过去了，你依旧在及时行乐，正经事一点都没干。
你脑海里的那个猴子，是活在当下的，它希望做一些简单、快乐的事情，而理性决策者希望做有意义的事。
二者会不断在你脑中吵架、拉扯，这就是为什么有的同学尽管“及时行乐”了，还是感觉不开心。
显而易见，一切不自律的行为都是因为目光短浅，只看到眼前的快乐，才会每次都被及时行乐的猴子掌握人生的方向盘。
不过拖延症者还有一个守护天使，一般都处在冬眠的状态，当遇到紧急情况的时候，它才会醒来，它就是恐慌怪兽。
每当触碰到deadline（死线）时，恐慌怪兽就会被唤醒，赶走我们脑中的猴子，开始紧急完成任务。
所以，对于拖延人士，给自己制定deadline或者请他人帮自己设置一个任务完成时间，没达到就要受到处罚，都可以帮助我们更好地进入紧张状态，赶走及时行乐猴子。
另外，拖延或懒惰的本质是我们看不到或者感受不到某一件事情所带来的好处，那么我们要做的就是分析做好一件事情不管是长期还是短期可以给自己带来的好处，并予以坚持。
比如关于“学习”，大多数人的反应都是学习很苦、很累，但是你沉下心来好好思考一下，好好学习可以带来很多的好处：得到老师家长的夸奖，进入理想的院校，过上理想的人生，获得成就感……
多多关注好处，并把它们具象化，也更能帮助你坚持。
（欲了解更详细的演讲内容，请点击视频观看。）
TED的口号是——Idea worth spreading，鹅会长很喜欢这个口号：好的思想永远值得被更多人知道，就像每次看到好东西，鹅会长都会迫不及待地告诉你们。
希望今天鹅会长分享的三个“认识自我”的TED演讲，可以帮助同学们更好地反思自己，不断提升自己。
而下周，鹅会长将会继续和同学们分享，关于“成长”、“心态”、“睡眠”等等的TED经典之作，请大家拭目以待吧！
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