在当代，一个人成功有三个办法：
第一，要去帮助比你更高等级或者更有成就的人；
第二，要免费的去帮助这些人；
第三，发展出与众不同的个人品牌！
对于第一点，很多年轻人想的恰好相反，对于第二点，很多年轻人不明白为何要如此，对于第三点，不少中年人没有这种意识，而很多年轻人的个人独特性不能生成社会需要的价值。
~小明语录
心理学拼图
学习心理学的过程就相当于是一个拼图的过程。
关于“如何学心理学”，也可以理解为是学习心理学本身所需要掌握的知识，也算是学习心理学的元认知。
其实大家理解整个人类的心理现象和生理层面是怎么样一种运作关系，心理学及相关知识就通了。
身体的三大系统之神经系统
我们人每天接触各种各样的神经信号，有些是从外界获取的。
比如说有人对着你说话，耳朵不停的搜集外界的信息；
看到的画面等东西，也要翻译成电信号进入到神经系统；
有一些是我们内部产生的神经信号，比如说肚子饿了、身体有某种疼痛、某种感受；
内在、外在都传递信号给我们的大脑，也就是进到神经系统。
简单的说，我们的一切感受都会翻译成电信号进入到神经系统。
神经系统之间就像一根根电线连在一起，但电线不是直通的，电线和电线之间还有若干个开关，开关其实就是神经元与神经元连接的突触，由开关来负责电线之间连接质量、连接速度等。
因为我们人类不管是看到的、听到的或是身体感受到的所有的东西，进入到大脑之后都会翻译成电信号。
所以从这个角度来说，其实虚拟和真实本质上是没有区别的。
现在我们还能分辨所谓的虚拟和现实，是因为人类现在创造出的虚拟还不能够产生真实世界里面全部的电信号的感受而已。
比如说，我们现在玩这个游戏，知道是假的是因为游戏里面对身体所产生的刺激不够丰富，如果有一天能和真实世界的感受一样，虚拟世界和真实世界几乎就没有区别了。
我们的人脑其实分辨不出来所谓的真实世界和虚假世界，只看进了大脑之后产生的电信号是不是相同。
就好比说人产生幻觉的时候就分辨不出来是不是真实的了。
现实检验性
检验现实的这一部分机制出了问题，是指一个正常人会不断的把自己收集到的电信号验证到底是真还是假。
验证的方法，并不是说电信号之间有什么差别，而是获取更多的信息来左右验证、互相验证。
就好比说我们每个人有自己的生物钟，有时候我们会感觉过去半个小时了，这时我们会看下表，看表的目的是为了验证真实时间和大脑里面感受到的电信号“过去半小时”是不是一致的，所以一个心理功能正常的人会不断去验证。
精神病人就失去了这种检验现实、验证现实的能力。
可以认为一个人的心理功能越失常，或者说心理疾病越严重，他就越会失去这种验证事情的能力。
临床心理学里叫做失去了现实检验性。
所以做心理咨询的时候会观察这个来访者到底是不是精神病人、幻觉是不是太多了、现实检验性有没有完全失去，我们就会通过时间去考验他。
我们会让他画一个时间，知道现在时间是几点，过一会让他自己再去画出一个时间，看一下他对时间的感受是不是有大的异常。
如果异常很大，超过了正常范围，好比说过去半个小时，他认为过去三个小时，很明显说明这个人幻觉已经太多了。
在生活中，那些人格障碍的患者同样没有现实检验性。
他们会认为，你看他们都在针对我，我走到哪去都有人用眼睛朝我看；
有人会说一些很奇怪的话，比如别人发朋友圈就认为对方针对他，他会觉得别人做的每件事都是针对他。
这感觉到底是真是假始终要不断去检验的，但是一个人的心理越异常越会失去现实检验性，这种现实检验性的失去可以依据程度不同，衡量一个人心理疾病的严重程度。
所谓成长，就是面对人生越来越严重的事件，却需要越来越不在乎的过程。
~小明语录
小明老师著作
内容简介
这是国内第一部从心理学视角分析互联网时代聚变的书籍，作者从互联网改变了人类的生活开始，详细阐述了互联网对于人类驱力、人类连接模型、人类的大脑等重要影响。如果不了解互联网心理学，我们将很难理解未来10年的人类社会生活，甚至很难理解人。
赵小明导师
【专业成长经历】
心理学、管理学双硕士
12年临床精神分析受训经历
【学会任职】
中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员
中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事
【专业著作】
《聚英国》
《拆掉心里的墙》
《互联网心理学》
《文化艺术符号治疗技术》
《本土化音乐治疗与技术实操》
心理小说《寻宝图~南红教父》
《第三代儿童心理教育》
《和妈妈一起学逻辑学》
《心理安全员》
《新精神分析：心理咨询师必知的100个核心概念》
【业界头衔】
今日头条2017年度心理自媒体金处方奖
今日头条2018年全国科普类自媒体排名12
央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾
央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家
央视少儿频道《异想天开》栏目心理专家
央视少儿频道《萌娃运动会》栏目心理专家
央视旗下网络媒体央视频，疫情期间特约连线心理专家
作者：赵小明
图文整理：乔颖
审核：段艳梅
联系客服
