夏天到了，女孩子都纷纷加入了减肥的大军中，除了多运动外，今天小编给大家推荐几种减肥茶饮。
平时喝水时加一点，2周你就会发现水桶腰不见了，就连大腿都瘦了一圈。
1.魔芋粉
魔芋粉被誉为天然减肥食品中的明星：健康低卡、饱腹感极高，非常受欢迎。
魔芋，又名蒟蒻，本身具有减肥功能、且减脂功效非常强大。
魔芋含有极高的膳食纤维，能吸收水分，增加粪便体积，改善肠道菌群；肠内细菌酵解膳食纤维，能产生低级脂肪酸，刺激肠蠕动，加快清除肠壁上沉积物，快速排除体内有害毒素。因此有 “胃肠清道夫”之称；
另外，魔芋不能生吃，可将炒熟的魔芋粉倒在杯中冲泡，每天喝一杯，在不知不觉中刮掉肠毒，达到减肥瘦身的目的。
2.柠檬片
柠檬含有丰富的维生素C和有机酸，2者可以溶解体内多余的脂肪，清除体内毒素，并净化血液、增强新陈代谢，每天坚持能够快速摆脱水桶腰。
饭后一杯柠檬汁，不仅解油腻，还可帮助消化、排出毒素，因此柠檬有助于缓解消化不良症状（如胃灼热、打嗝、腹胀等）。
柠檬富含的抗氧化剂在防止皱纹产生上有一定的功效，临床上柠檬片也被应用于消除浅显的疤痕、减少脸部色斑。特别推荐整天面对电脑的白领，来一杯柠檬片泡水，可吸收电脑辐射，保持娇嫩肌肤。
另外注意：柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用会伤及脾胃。因此，喝柠檬水要适量，尤其注意柠檬片泡水的方法。
用柠檬水代替白开水解渴，泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味时换即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，来平衡酸味。
3.黑咖啡
饮料是减肥的天敌，因为饮料中含有的糖分容易被人体吸收，转化为脂肪。脂肪不仅会造成肥胖，还会对健康造成危害，但是，黑咖啡除外；
黑咖啡能够刺激我们的副交感神经，促进肠道蠕动，帮助清除身体肿胀，达到利尿、排便排毒的效果。
黑咖啡减肥的要点：
首先，喝咖啡很多人会加点糖，来抵消咖啡的苦味，但如果以减肥为目的，那么请放弃加糖（如实在喝不了苦味，可适当加少许的奶）；
其次，热咖啡比冰咖啡有效，因为热咖啡能帮助你更快消耗体内的热量；
第三，浅度烘培的咖啡最有效：烘培温度高的咖啡，味道虽浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
饭后饮用：
饭后30min至1h内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓紧张的工作情绪，充满精力迎接更多工作的挑战，而且能有效地分解午餐所摄入的油脂，帮助消化，促进脂肪燃烧。如果长期饮用还能解决便秘。
此方法可为黑咖啡饮用的上策，不仅满足味蕾的需求，还能健康轻松的收获人见人爱的好身材。
MM们还等什么呢？赶紧行动起来吧，一起过一个清凉的夏天。
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