适合冬天喝的羊肉丸子冬瓜汤
时间:2017-11-14 17:40:56 出处:做饭网
2128人做过这道菜
- 简介 -
去年过年的时候公公去山里买了一整只羊,除了送礼之外还剩了很多,我们吃了好长时间羊肉,吃的都上火了。刚开始,老公每天都会给我烤羊肉串,老公做的羊肉串比外面卖的味道还要好,后来老公出差之后,我不会烤,我就做成羊肉丸子,再配点冬瓜熬成汤,做成羊肉丸子冬瓜汤,今天我就给大家介绍一下这道羊肉丸子冬瓜汤的做法。
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- 原料(1~3人份) - |
羊肉 500克 |
冬瓜 200克 |
- 调料 - |
葱 20克 |
姜 20克 |
味精 1克 |
香油 3克 |
酱油 10毫升 |
盐 15克 |
- 小技巧 -
1.汆丸子的时候尽量要用小火,否则容易散开,等到丸子都浮起来后再转成大火
2.做丸子的时候可以往馅里打一个鸡蛋。
- 羊肉丸子冬瓜汤做法 -
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1把买来的羊肉洗干净后剁成馅(或者直接买现成的肉末)。
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2在剁好的肉末中加油、盐、酱油、味精、葱、姜搅拌一下。
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3把冬瓜的皮去掉,把瓤去掉切成片,不要太厚,不容易煮熟。
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4烧一锅水(最好用高汤,或者是加浓汤宝),稍微烧热之后把肉馅做成丸子放进锅里中煮。
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5丸子煮的变色之后加入冬瓜炖软,可试一下冬瓜的软烂程度。
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6冬瓜炖的软糯之后加入粉丝,【做饭网】用筷子搅拌均匀。
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7粉丝熟了之后即可出锅,淋一点香油(喜欢的话可以加一点辣椒),撒一点香菜,即可完成羊肉丸子冬瓜汤。
- 营养密语 -
1. 羊肉性温,能驱寒补身、补肾,产妇产后后可以吃点羊肉不仅有营养,还能补气血。特别是男士可以经常吃点羊肉对阳痿早泄,腰腿酸软很有疗效。
2. 冬天人的身体寒气比较重,羊肉不仅能御寒补身,此外,对手心脚心凉,血液循环不好有非常好的疗效,而且吃羊肉还能健脾开胃。冬瓜的Vc含量较多而且钠盐有降血糖、血压作用。
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