高温的太阳，阳光普照，辐射着电磁波。人类肉眼可见的是波长在400nm(紫光)与700nm(红光)之间的可见光。我们遂以可见光为基准，将太阳辐射的电磁波分成紫外线(波长比可见光短)、可见光以及红外线(波长比可见光长)三部分。
紫外线按照波长不同又可分为三个波段：340nm--400nm的为长波紫外线，即UVA；290nm--340nm的为中波紫外线，即UVB；200nm--290nm的为短波紫外线，即UVC。
若一个人长时间在紫外线下曝晒，不仅会灼伤皮肤，甚至可能引发皮肤病变，这是大家都明白的。
UVC可以穿过任何生物的身体，伤害细胞、引起癌变和遗传变异;
UVB会损害表皮结缔组织，使皮肤发生经斑反应，造成表皮层增厚和老化，甚至形成皮肤癌，对于人体健康影响较为显著;
UVA能够直接穿透表皮破坏真皮，造成皮肤弹性降低、皱纹增多、老化加速等不能复原的伤害，加速皮肤的老化。UVA还可能增加皮肤对于UVB的接触，从而增加皮肤癌患病率。
所幸地球表面有一层大气，阳光经过时，绝大部分的紫外线为平流层臭氧(O3)吸收或者被散射回太空，保护我们免受伤害。
当然，紫外线的好处很多：
UVA，主要的辐射热。照到身体感觉发热，暖洋洋的产生热传递，增加细胞活性。能够辅助机体更好的运转。
UVB，人体或日行动物利用照射合成维生素D(VD)，然后通过表皮吸收进体内参与钙的代谢。
UVC，杀菌。
通过UVA，能够促进龟的食欲与繁殖能力；通过UVB，合成维生素D，避免缺钙以及动物软骨病、肌肉萎缩等一系列相关疾病的发生--不然将出现龟壳发软、背甲外翻等等状况，此时各种菌类便会侵入体内，威胁生命安全；通过UVC，除去病菌。
由此可知，龟晒太阳最根本的目的是保存性命，这和我们人类为了健康与美观而进行日光浴有着较大的区别。
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