别看它丑，却是“天然荷尔蒙”，男性过了40经常吃，益精养肾，让你远离“难言之隐”

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、滑肠通便等功效。因此成年男性经常食用有强身健体，增强性功能等作用。

核桃是我们老祖宗传承到今的养生食物，它对男人肾虚有很大的疗效，中医养生理论认为，补脑跟肾有很大关系，因此男人每天早晨吃几颗核桃可以补肾益精，还能增强人体免疫力。

泥鳅肉质鲜美，营养丰厚，并具有药用价值，是人们所喜欢的水产佳品。成年男子经常吃泥鳅可滋补强身。营养学家指出，泥鳅有养肾生精的成效，它里面含有的赖氨酸对肾功用的强大很有益处。

鸡蛋里面除了含有非常丰富的蛋白质，还有很多人体所需的微量元素，每天吃一个鸡蛋不但可以促进人体的快速生长，还可以提高自身的免疫能力，也是男人补肾养肝的最佳食品。