暑期孩子沉迷玩手机，家长怎么办？这个协议书，管用！

暑假期间

电子产品的使用是

家庭教育面临的诸多“痛点”之一

也是破坏亲子关系的“头号敌人”

那么

家长应该如何

应对孩子的电子产品使用问题？

河南省名班主任工作室主持人

安阳市第三中学教师苏方旭

为你支着儿——

签订电子产品使用“协议书”

“协议书”拟定的几点建议：

1.电子产品的使用应选择家中公共区域，如客厅、书房等，尽可能不让孩子将手机带进自己的卧室，家长做好监督管理。

2.暑假期间，家长应帮助孩子制订合理的学习计划。在孩子完成每天的学习计划后，可适当使用电子产品；若没有制订学习计划，或者没有完成当天的学习计划，不得使用手机。

3.父母与孩子通过协商，约定玩电子产品的时间段及时长，父母要与孩子共同遵守，明确在家期间使用手机的时间。这样会让孩子觉得更公平，更愿意接受，协议也更容易执行。

4.合理恰当的奖惩机制可以促进协议的有效执行。协议签订前，父母与孩子通过平等协商的方式确定奖惩机制：遵守协议给予相应的奖励；同样，违反协议接受相应的惩罚。需要提醒的是，奖惩必须尽快落实到位。

5.监督人的选择非常重要，最好选择孩子信赖的长辈。另外监督人必须是和孩子一起共同生活的人，方便监督协议的执行和奖惩的落实。

指导正确的电子产品使用方式

家长要教导孩子正确地使用电子产品，如合理安排使用时间，优先完成学业和其他重要任务后再使用电子产品，避免沉迷于电子产品而忽视其他重要事务。

提供其他丰富多样的活动

为了让孩子摆脱电子产品的依赖，家长可以组织一系列丰富多样的活动，如户外运动、读书、兴趣班等，以合理转移孩子的注意力，培养他们对其他活动的兴趣。

树立良好的榜样

家长自己要示范出良好的电子产品使用习惯，避免在孩子面前过多地使用。因为孩子会模仿父母的行为，如果家长能够做到自律，孩子也会更容易控制自己电子产品的使用。

开展心理沟通和教育

家长应该与孩子进行心理沟通，了解他们对电子产品依赖的原因，并通过教育的方式帮助他们认识到过度使用电子产品的负面影响，培养他们良好的自制能力和时间管理能力。

寻求专业帮助

如果孩子的电子产品成瘾问题严重，影响到正常学习和生活，家长就要考虑寻求专业心理咨询或心理治疗的帮助。专业人士能够更有效地帮助孩子建立正确的认知和行为习惯，戒除电子产品成瘾。

解决电子产品成瘾难题

是一个长期的过程

家长需要耐心和坚持

与孩子保持良好的沟通和互动