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秋天的第一口排骨,和它最配!

正所谓“药补不如食补”,在马上到来的九月,芋头这种好吃又健康的食物就要上市了。
芋头中含有水溶性多糖,可以减少脂肪在胃肠内的消化吸收。同时,芋头有丰富的蛋白质、微量元素,淀粉颗粒又比土豆小10倍,十分容易吸收。

芋头的经典做法之一是芋头蒸排骨。排骨汁水饱满,肉香四溢,酥软易脱骨但不烂。芋头吸饱了排骨的肉汁,粉粉糯糯,咸甜可口。
今天,由我们的编辑芋头同学“亲自下手”教大家做一道芋头蒸排骨。 

排骨浸入清水中,浸泡20分钟,去除部分血水。

排骨中加入生粉,搓揉均匀后用清水洗净。

用厨房用纸控干排骨水分,让排骨更好入味。

加入蒜末、生抽、老抽、葱姜料酒、耗油、白胡椒粉、糖、生粉,搅拌均匀。 

再加入少许花生油,可以锁住水分并使肉更嫩,抓拌均匀后腌制20分钟。

戴好手套,将芋头切成麻将块大小。芋头中含有植物碱,不戴手套手会发痒。(可以在水中倒入白醋浸泡双手、或用姜片擦手来缓解。)

起油锅,下入芋头,将每一面都煎到微微焦黄后盛出。先煎一遍不仅可以锁住水分,还可以使蒸熟后的芋头更香糯。

将排骨码放在芋头上,蒸锅上汽后大火蒸30分钟,撒上葱花即成。

这道菜十分家常,即使是烹饪新手也可以做好。芋头作为一种应季食物,十分适合秋季食用,而且芋头可塑性强,还可以做成芋泥、芋圆、芋丝饼等。

作为一个长期生活在上海的人,台台平时吃的都是小个的芋艿,第一次吃到荔浦芋头时被这种巨大的芋头震撼到了。你有被什么食物震撼过呢?欢迎在评论区分享一下。

文 | 芋头
图 | 钟珩
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