每天8分钟，虐出腹肌马甲线！

注意

每个动作20-25次，做2-3组

step1:

step2:

step3:

step4:

step5:

step6:

坚持就是胜利，妖娆小蛮腰就在前方向你招手~

转发朋友圈，和小伙伴一起练起来~

（内容来自于网络）