宝宝厌食一直是很多妈妈的心病，母乳喂养结束后，宝宝开始吃辅食了，考虑到宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，宝妈绞尽脑汁，可做出来的“美食”，宝宝却不爱吃。此时，相信宝妈是欲哭无泪啊。
首先，我们来分析一下宝宝厌食的症状有哪些。
1、不爱吃饭、喜欢吃零食。吃饭之前喜欢吃各种零食，不让吃就闹。
2、追着喂。现在很多年轻父母在外工作，宝宝都交给爷爷奶奶照顾，宝宝吃饭时喜欢到处跑，爷爷奶奶拗不过就追着喂，一顿饭要吃1-2小时。
3、挑食。不吃鱼，不吃蔬菜，不吃鸡蛋......饭喂到嘴边，宝宝摇头不肯吃，连哄带骗喂到嘴里，不一会儿，又吐出来。
其实从宝宝的角度分析厌食的原因不外乎这几个：
1、不饿，在非吃饭时间吃了很多零食，到了饭点反而不饿，不想吃东西。
2、不好吃，儿童品尝到食物的味道与成人不同，他们的味觉非常敏感，所以我们觉得味道好的食物，他们不一定喜欢。
3、没有养成良好的饮食习惯，例如总是强迫宝宝吃东西，或者是爸爸妈妈纵容宝宝的饮食偏好，于是宝宝对食物的挑剔情况就越来越严重。
4、微量元素缺乏，维生素B、微量元素锌缺乏都缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低。
5、孩子生病了，生病的孩子往往食欲都不好，还有一些疾病会直接导致宝宝厌食。例如胃肠道疾病、呼吸道感染、佝偻病、口角炎等，都会让孩子对吃东西提不起兴趣。也就是说，宝宝突然厌食，可能是疾病的信号，妈妈们不可掉以轻心。在排除上述等问题作祟后，应当带孩子到医院进行进一步检查。
孩子厌食具体要怎么做？
1、严格控制宝宝零食的摄入量，尤其是饭前1-2个小时，如果宝宝饿了，可以适当做些水果泥，土豆泥等给宝宝当作零食。对于宝宝的无理取闹，也要坚持说——不，很多时候宝宝都是因为大人不坚持原则而有恃无恐的。
2、现在网络上有很多宝妈分享宝宝辅食的做法，宝妈要多费点心思，除了营养成分的考虑，在食物的形态（泥状，液态）、色泽、口感上也要多下功夫。
3、为宝宝进食创造良好氛围：避免分散注意力（注意语言、电视等）；让宝宝感觉进餐是愉快的，别让宝宝觉得吃饭只是任务，不要强迫喂养，越追着喂饭挑食越严重。
4、培养宝宝的吃饭兴趣：比如，在吃饭的时候，教他识别不同的蔬菜，粮食。除此以外，宝宝每天吃饭的时间也要规律，如果宝宝可以自己吃饭的话，尽量让他自己动手，增加吃饭的趣味性。
不过宝宝厌食可能是个无法短期解决的问题，长时间的厌食、挑食会造成宝宝的营养摄入不足，在长身体的时候，不好好吃饭，很容易造成缺钙、缺维生素，相比厌食本身，厌食造成的营养不良更值得各位宝妈们注意。所以如果宝宝长期厌食，宝妈也可以在食物中加一些营养品，帮助孩子补充身体所需营养。
现在市面上营养品很多，宝妈们在选择营养品的时候也要擦亮眼睛，一定要选择经过权威机构认证的品牌，吃起来才更放心。这里推荐一些新西兰的保健品品牌如Hollander格拉朵、Good Health好健康另外也有一些澳洲和美国的牌子比如Blackmores 、Swisse、GNC等，口碑都还不错，大家可以自行选择购买。不过营养品的补充一定要把控好量的摄入，切记胡乱补充。
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