什么人可以吃辅酶Q10？

辅酶Q10也称泛醌，是一种脂溶性的维生素，是人体合成的营养素，合成过程需要维生素和一些矿物质才能完成。含量从20岁后开始降减，到50岁辅酶Q10含量会更少。精神压力、环境污染、吸烟、药物都能使Q10衰减。

辅酶Q10能促进能量的产生。能为心肌生产能量，稳定心脏脉冲;能够改善体内血液系统，改善血管弹性;增进脑力;增强身体抵抗力;调节血糖;抑制自由基侵害等。还有些实验室表明心力衰竭与辅酶Q10的缺乏程度直接相关，牙龈疾病、癌症、心脏疾病和糖尿病和糖尿病患者的辅酶Q10数量明显缺乏。不过只有在充血性心力衰竭和心肌炎患者的血液检查中，辅酶Q10水平的缺乏程度才被最明确地界定出来。

导致辅酶Q10不足的原因有:饮食失衡、身体合成辅酶Q10的机能受损和身体过度消耗辅酶Q10,所以我们在20岁以后在补充辅酶Q10,各种食物中也含有，例如动物器官、牛肉、豆油、沙丁鱼和花生中都含有微量的辅酶Q10。我们身体有一种叫做酪胺酸的氨基酸合成辅酶Q10，但是这个过程非常复杂，需要至少8种维生素和一些矿物质才能完成，缺少任意一种都不能合成。对于心肌炎的患者除了要添加完善和均衡的抗氧化剂和矿物质，还可以增加辅酶Q10。现在辅酶Q10有药物型的也有营养补充类的，可以咨询专业医师或营养师。