一、脚一定要在地板上滚动,而不是走路!这点非常重要。
二、只有调动我们身体的重心变化来产生与变化步伐。高级的选手是通过身体的移动来带动步伐的变化。在主力腿的推动下,让你的身体尽量地推动出去,要想移动得远一些就得必须在主力腿有更大的推动力,这里存在三种力量:即身体重心的力量还有腿部肌肉的力量和身体与地板对抗的力量。要想完美地展现舞动,有三个关键词必须牢记:推动、摆动、收回。首先要从训练脚开始,其次腿部动作的训练。女伴的脚一定要朝向移动的方向,而身体的朝向是变化的。
华尔兹是一种三维运动模式:
一个方向是身体朝舞程线防线运动;
二是身体自身还有反身旋转运动;
三是身体同时还具有上升和下降运动!看一个人华尔兹跳得好不好就完全可以从这三个方面来判断,既要身体沿摩登舞形体移动的惯性流量突出地表现为始终在转动中前进或后退,可以说旋转是摩登舞的生命。肩部引导转动,能促使身体线条具有流动感和美感,也能使旋转更为顺畅而保持身体重心的稳定和平衡。我们说的肩部引导,包括肩部以及大臂和肘部。
舞程线运动、反身旋转和上升下降同时还要稳定流畅飘逸!三个方向的流畅缺一不可。要保持身体做好三个方向的流畅运动,对身体就提出了很高的要求,可以想象,一个软绵绵的身体是无法完成这种复杂的三维运动的,任何物体的运动方向最终是由合力所决定的,并保持三股力量的稳定、和谐可控,有机地在体内统一起来,才可能做出各种复杂的、花样别致的漂亮动作。
摩登舞形体移动的惯性流量突出地表现为始终在转动中前进或后退,可以说旋转是摩登舞的生命。肩部引导转动,能促使身体线条具有流动感和美感,也能使旋转更为顺畅而保持身体重心的稳定和平衡。我们说的肩部引导,包括肩部以及大臂和肘部。
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