华尔兹身位练习组合

男女身位——米尔科

     1、男女腰和胯平行相对，双膝向前给，重心前压，身体重量借助脚的力量挤压地板。

     2、右腿内侧相互贴住，再到胯和肋骨都要贴住对方，整个身体重量中段是实实在在地给对方。

     3、然后男女上身要向左前方给对方，和自己的腰胯相拧，和对方产生对抗力，而腰胯位必须在舞蹈中始终正对前方，不要扭动，保持这个位置做前进后退练习。