酥脆型曲奇饼干，曲奇饼干中含油量在20%到30%，用油均含有大量饱和脂肪，对血管影响很大。
派类及酥类食品，派及酥类食品毫不比较张扬地说，是往“添加剂”里加食物，各种口胃根基靠香精协调。
薯片及膨化食品，膨化食物越松脆，膨发剂的含量大概越高，若膨发剂中铝超标，会对神经琐屑构成挫伤。
火腿肠 ，那些黑心的生产商只会把发色剂、防腐剂、香料、肉皮、猪血、大豆分离蛋白等等塞进那些塑胶质的肠衣内，给你肉质的感觉，却没给你肉类的营养。
夹心饼干，饼干类除全麦饼干，通常都会添加食用香精和色素，而夹心饼舔加量是普通饼干的5倍，多吃会严重破坏体内的维生素，还有夹心饼干的热量特别高，营养成分又特别低。
方便面，我们都知道，油炸方便面的油、盐成分含量特高，特别是它里面的调味剂，最能致癌，而且它只有高热量，没有营养价值。经研究，长期吃方便面的话，最容易患有胆结石。
烤鸡翅， 烧烤类的零食经过炭烧会产生大量3-4苯丙吡，这种物质是三大致癌物质之首，一般说来，一只烤鸡翅的毒性相当于60支香烟。而且鸡翅是鸡最多激素的部位，对身体的负荷加重，肝肾随时会负荷不了。
果冻 ，果冻虽然有添加一块果肉在里面，但一块果肉从生产吃进肚子里要经过多少的时间变化，那块果肉就没有的营养成分，而且还会生成其他有害物质，再加上本来人为添加的食品添加剂，只会变本加厉的伤害身体。
冰淇淋 ，虽说冰淇淋一般都是奶油成分，但是也是有不少的香精、色素等添加剂，而且奶油最容易引起肥胖。
话梅 ，干果类的零食也是添加大量的亚硝酸盐，防腐剂、香精等人工化学物质，经过烘干后，基本上已经破坏了它的营养。还有其盐分含量非常高，会破坏人体的酸碱平衡和内环境平衡。
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