痛苦的平台期是一种怎样的体验，现在你有新选择！

减肥瘦身不难，坚持容易，心态变了，结果就失败了

特别是平台期，如何度过，健康何时属于我们。

（减肥如何面对平台期）

小枖：哥，平台期看来是减肥真正的考验，怎么面对减肥不能寸进的心情呢？

我：问题的关键在于，看待减肥问题的角度！体验下这个两个过程。

第一，身体收不下来的时候，自暴自弃，新奇低落，恶性循环，

回想下这个过程，是不是一直都是从一个瘦身的负面心情开始的，负面连接负面，

然后，不运动，然后止不住的吃起来，身材又开始走样。

（减肥反弹然后吃吃吃）

然后止不住的伤心，身材走样，又开始胖了，塑形瘦身失败

（减肥平台期如何度过，不要伤心）

第二个角度，第一个观念，平台期才是减肥有效果不反弹。说明你减肥正确了

所以当你减肥很长时间已经没有掉肉，应该是高兴，应该坚持

而不是在减脂和增肥之间不断循环，

所以在看待平台期上，应该高兴，继续做就好，

能不能减下肥了，就看你能否度过减肥平台期

（平台期继续保持）

小枖：我可以用这个去鼓励哪些减肥的胖宝宝了！

我：对平台期是好的开始，要正确看待！是好事

小枖：哥，听了你的话，我也减肥有信心了！

遇到平台期，只要坚持做下去，

合理饮食，维持稳定的适量运动就好，

未来妖娆身材属于你！