肾脏疾病对于男人而言，是能远离多远就原理多远。
因为肾不好会导致很多男性疾病的发生，阳痿早泄随随便便就会发生，严重的额还会出现慢性肾炎、前列腺增生肥大等并发症，还有一个最直接的影响就是因为精液质量下降或性功能障碍而造成不育。
所以男人对于自己的肾是否健康，只要看身体这3个部位就可以轻松判断，做到及早发现及时治疗养护。
身体这3大部位出现这种症状，说明肾被憋坏
1、肾不好看舌头
正常健康的舌头，颜色淡红、舌苔薄白，当舌头发红还略带黑色、舌体干燥、舌苔干裂甚至还会生有芒刺的，这是肾虚肾不好的明显表现，往往这种舌象提示肾虚严重了。
2、肾不好看指甲
肾出现问题，我们的手就会通过手的形状、指甲颜色、手指表现等部位发出信号，而小指对应着肾，如果小指色泽苍白、有白斑、干枯，说明肾气亏虚导致气血不足，不能维持正常的末梢微循环，缺气少血，80%的肾虚患者在早期都会在指甲上发现白斑。
肾不好的人，指甲的颜色也会偏黄，如果指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲是两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
3、肾不好看小便
对于正常的男人来说，晚上睡觉后是不起夜小便的，肾盂肾炎、肾结石、慢性间质性肾炎都会引起尿频尿急的症状，晚上容易起夜小便，一般夜尿次数在2次以上，严重肾虚的夜尿会一小时一次，排尿还会有急迫感,，意一来怎么都憋不住需要立即排尿。尿频尿急且尿常规检查发现尿蛋白也高的，肾一定是有问题的，小心这也是肾脏在发出的警告。
肾不好怎么办？补肾养肾用这招！
肾病的治疗原则是养和补，任何药物治疗对于肾脏都是有损伤的，在保证病情不恶化的情况下，能不吃药就不吃药，用食疗补肾养肾是最好的方式。
1、食疗补肾，无副作用
补肾食物像是猪肉、羊肉、猪肾、猪肝、、燕窝、、鳗鱼、海参、鹌鹑蛋、葫芦、韭菜、樱桃、石榴、桑椹等这些常见食材都可以多吃。在中医上也有很多受到很高重视的药食同源的食材，能最大限度地减少药物对人体进一步的损害，西医都非常推崇。如人参、玛咖、枸杞、大豆、芡实等就有很好的养肾补肾的食疗作用。
方子药材：人参10克，玛咖8克，枸杞8克，大豆8克，葛根、芡实各5克，加入适当的蜂蜜或者白砂糖作为调味。
做法：所有中药材切碎，加入适量的水，熬煮1个小时左右即可熄火饮用，每天3次。特别要注意，要当天熬煮当天饮用才能保证药效。
功效：12天为一周期，男连喝两周期即可缓解疲劳、精力不足、遗精、阳痿等肾虚现象，并且还能提高男性性欲，补肾壮阳。
传统的食用方法是通过熬煮成汁或者是泡水饮用，虽然这些方式，食材中的有效成分能真正发挥出来被人体吸收的很少，效果不明显，但能长期坚持下来的也可以尝试。或者是选择喝它们的菌液，通过食物发酵工艺，有效成分经过提纯能提高人体吸收的率，像人参玛咖发酵液，在网上就能买到，食疗搭配喝一小瓶，比单吃几个月的食物的辅助调理的效果还要好。
2、吞津养肾
口腔中的唾液清稀的为涎，由脾所主，稠厚的为唾，由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
3、护肾少憋尿
有尿不要忍，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时将小便排净。有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
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