这3件事正在悄悄升高你的尿酸，至少有2件很多患者都做过

尿酸高，很多人都知道是因为吃得不对，有些物里面含有高嘌呤物质，容易导致尿酸异常患上痛风，但是为什么很多患者即使注意饮食和积极治疗，病情还是反反复复好不了？很大的原因有3点！

这3件事做不对，也会悄悄升高你的尿酸，至少有2件很多患者都做过

1、吃药吃不对

抑制尿酸的生成和促进尿酸的排泄，常规的治疗方法是使用化学药物，虽然容易产生药物依赖且副作用大，长期使用会身体造成某些危害，但短时间降尿酸还是有效的，不过很多人很痛的时候都觉得要加大药量，盲目吃药，这就很容易导致病情得不到有效控制了。用药用量一定要听从医嘱，按时、按疗程服药。

2、不痛不疼就不复查

很多痛风患者都认为不痛就是没什么大碍，到了要复查的时间就不会去，这样往往会导致错过病情的进一步诊断，容易导致复发。在这时期可能会导致疼痛转移和痛风石的形成及肾功能损坏，所以有痛风，不痛也要时刻注意调理控制，谨遵医嘱定期查尿酸水平，每3个月一次，每年要查肾脏B超。

3、过度剧烈运动和受寒

生病后，很多人认为运动对身体的回复有帮助，但太过度和剧烈的运动会导致出汗过多，人体水分减少使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄；如果受寒也会让体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。

有痛风，尿酸高怎么办？菊苣、栀子等降酸食材要多吃

菊苣、栀子是利尿排酸非常好的的食物，菊苣含有多种营养成分，其中所含的马栗树皮素、马栗树皮甙等，有清热解毒，利尿消肿，改善人体血清尿酸水平等多重保健功效；栀子的果实是传统中药，栀子苷可降低尿酸程度，在中医临床常用于治疗糖尿病等症。

这些食材，一般用来发酵食用最为有效，日常搭配调理降尿酸最合适不过，采用它们作为发酵食材的菊苣栀子益生菌发酵液，也是很好的降尿酸食疗品，对于痛风的缓解调理能有很好的效果，平时调理降尿酸时可多喝。