本文理论依据:《灵枢》
论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官,说到中医学里面“气”的概念,想必您会第一时间想到诸如肾气、元气、卫气等概念吧。诚然,这些“气”都有自己不可替代的使命和作用。不过,就我们普通人日常保健而言,有一口“气”是万万不能忽视的。而且,关于这口“气”的补养之法,还真就是相对简单、易操作,而且效果明显。这口“气”,就是我们的宗气。
什么是宗气?宗气者,乃是由呼吸引入的清气和水谷精气一起组合生化的。宗气平时藏在哪里?就在我们的膻中穴之内。
那么,这宗气到底能干什么呢?就其重要性而言,可以说,人活着全凭一口宗气!
首先,我们的呼吸源于宗气。宗气上走息道,能推动肺的呼吸。我们的肺之所以能有节律地不断扩张、收缩,从而顺利呼入清气和排除浊气,关键就是我们的宗气在后面推动。由此生发开来,我们的语言、发声、歌唱等,也都离不开宗气。所以,宗气足的人,口齿清晰、声音洪亮。宗气不足的人,说话声音低微、唇舌无力。同样,宗气强的人,心肺功能就会好。宗气不足,肺功能也就相应降低。
其次,我们的宗气还有一大作用,这就是促进心脏的工作,让心脏更有力量去推动血液的运行。用中医角度来说,心脏之所以能成节律地收缩、射血,关键靠宗气在背后来做支撑。宗气强,心脏跳动有力,节律稳定。宗气弱,心脏射血功能就差,节律紊乱,出现所谓心律不齐。这一点,《读书笔记·气血精神论》里说得好:“宗气者,动气也。语言、声音,以及肢体运动,筋力强弱者,宗气之功用也”。体现在脉象上,就是宗气强者,脉象缓和、有力而平稳。反之,则脉象凌乱、节律性不强。
最后,宗气的第三大作用就是滋补先天元气。原来,这宗气从膻中穴出发,是时刻在体内运动的。它们的运动方式是自上而下,疏布全身,然后逐渐积蓄在丹田,以此来不断滋补和濡养先天元气。所以,要想保护先天元阳之气,就要调摄好我们的宗气。
宗气如此重要,我们应该如何滋补呢?第一,从宗气的构成来看,我们首先需要多做运动、不吸烟,从而保护肺摄入清气的功能,同时保护好脾胃,令水谷精气化生有源。第二,也是接下来要和大家聊的,就是利用好我们的膻中穴。
这个膻中穴,作为宗气之所聚,位于前正中线上,两个乳头的连线中点。此穴是宗气的汇聚之处。宗气生成以后,都是在这里聚集,然后自上而下疏布全身。因此,强宗气,我们要利用好膻中穴。
由此可见,真正的中医养生之法,未必都那么复杂。只要了解中医概念的实质,认真体会,详加揣摩,就不难找到养生的捷径。比如这膻中穴强宗气的做法,就是鲜活的例子。
全文完。不知道列位看官意下如何?请在评论区畅所欲言。
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