如何学会用丹田呼吸？

要学会丹田呼吸，须得好几个步骤，不同的功法，不同的流派，虽然有些许差别，但万变不离其宗。大致可以分为：入静、小周天、大周天、胎息。这几个主要的方向！

胎息，就是所谓的丹田呼吸！

下面，小年介绍几种功法！

1、此功法达到胎息阶段，需要600天左右的时间！

第一阶段：自然呼吸；第二阶段：阴阳循环(小周天)；第三阶段：阴阳循环(大周天)；第四阶段：调息；第五阶段：喉头呼吸；第六阶段：内呼吸（胎息）

2、还有一种功法有所不同，采用的是道家内丹气功的练法！

第一阶段：筑基入手功夫，此阶段就可打通任督二脉。

第二阶段：炼精化炁，此阶段属于小周天丹功。小周天又名转河车，以泥丸宫为鼎，下丹田为炉，行炼精化炁之丹法。

第三阶段：炼炁化神，练完小周天之后，通过闭关即可转入炼炁化神的大周天丹法。

第四阶段：炼神还虚，炼神还虚为丹功的最高阶段，纯入性功，约为九年，前三年乳哺阳神，后六年有出神之景。

这两种功法只能是传统武术中的万一，浩瀚的传统武术中，内功可以说是武术的一个修炼方式，即可修身，又能养性，若不能将内功正确的看待，那只能是舍本逐末了！