花生加它这样吃，能有效降血压防三高，癌症来了也不怕！

花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜爱吃，但较多人喜爱花生米的第一理由是可口可口，本来花生米的养分成分是超乎你想象的。

花生米既然养分那么高，那平常得多吃些吧！那么究竟如何吃，才适当接近最佳的养分效果呢？

大枣中含有大规模对人体有好处的维生素以及微量元素。 比如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入人体之后适当够不错的促进人体健壮，独特是起到补血活血的作用。

红枣先泡开

先把花生米煮过，再放大枣同时煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁同时吃。

盖上锅盖半个小时

大枣多糖是大枣中紧要的活性物质，其有特别的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提升机体抵抗力。

花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还适当补血活血、提升抵抗力。

每天早上吃一碗，人体棒棒的，血压再也不高了