武当熊门“七心活气功”

“熊门七心活气功”,简称“活气功”,是武当派气功的一种,类似“金钟罩”、“铁布衫”功夫,属上乘内功。它和邓钟山所创的武当“功家南派”中的“扳功”一样,“上劲”后,身硬如铁板,但练功方法不同.“活气功”的炼气方法,已有数百年历史,是清代熊德山所创,与武术相结合,有健体防身双重作用。
特点与理论：将武术、气功融为一体，动作淳朴健美、易学易练，运动量可大可小，练功不出偏差，无副作用。
何谓“七心”？一说此功的练法主要有正七个中心内容和副七个中心内容；二说此功在人身上主要练七个重要部位，以这七个重要部位为中心，故称“七心”。
何谓“活气功”？因此功是通过练呼吸，动作引导，拍打等方法（一般不须意念，精神集中练功即可），可使全身气血畅行无阻。正如师辈所言：活气功主要能活气活血。它可调和气血，增强脏腑功能，畅通百脉，强身治病，称之为活气功也无差。另，经过长期锻炼此功，人体内的潜力被调动起来，真气日渐充盛。除上言七个中心部位外，全身肌肉血脉和筋骨间，以及五脏六腑都储存有大量内气。此功是动中获静，刚柔相济，不须意念，内气可循经运行，便可击打身上。若使大喝一声，其避坚力合爆发力更是无穷。内气不须意念运行，而自充盈全身，故称“活气功”，这也是一个解说。
“活气功”的三大作用：
一：治病奇效，多年临床实践观察，对许多疾病可不药而愈。如慢性鼻炎，慢性关节炎，腰肌劳损，跌打淤积，神经衰弱和五脏六腑各种慢性疾病，只要肯坚持练习，可获得理想效果。
二：健身益寿，练此功者，长年不感冒，肠胃功能好，饭量大，此功用的停闭呼吸法，吸气-闭气-呼气，闭气对人体有特殊的作用和深刻意义。
三：内助武术：习拳棒刀枪者，得此术不但中气充沛，力量强大，而且身硬如铁，防身之用不言而喻了。正如少林洪会禅师曰“呼吸之功，可以使气贯穿周身。故有鼓气胸肋腹首等处，令人用坚木铁棍猛击，而不觉其痛苦者，由于气之鼓注包罗故也。练功中可以并练铁头功，铁神功，铁臂功，铁指功，铁掌功等，对武术作用真谓无穷。
“七心活血功”共有十四功，又分为正七功和副七功，正气功专练全身之气，可防病，治病，调动内气畅行全身；副七功加强和巩固正七功的力量，主要目的是强身健体和锻炼内力。使人更加壮实，硬朗，内功更