对于这种现象，有人敏感的以为是身体患病的征兆，但科学研究却认为，人在睡眠时身体突然发生抽搐是因为，从清醒到睡眠这一过程中，身体的活动逐渐减弱，伴随着心跳的减慢、呼吸的变换、肌肉的松弛、体温的变低，可能会导致大脑中控制睡眠和觉醒的网状激活系统出现错误，从而出现抽搐反应。是正常的生理现象，甚至一些研究显示，睡梦中的抽搐具有改善睡眠的作用。
而另一个研究结果则比较有意思，和进化有关，其认为人之所以会在睡梦中抖腿，是因为人脑是由爬行动物进化而来，从而保存了某些爬行动物的应激反应模式，并且时至今日也有可能会偶尔发生作用，当其判断人们出现肌肉松弛时，便会刺激大脑做出反应，命令身体行动起来，抓住一些东西，防止身体坠落，这时便会出现抖腿这种现象了。说到底就是一种遗传本能，可惜现代人已经常常用不到了。
上面的两个研究结论，一个是正常的生理反应，一个则是一种很古老的遗传本能，都不会对身体造成伤害。可是如果频繁的在睡觉时抖腿，则真可能如有些人预感的那样，是身体出了毛病的信号。
1.缺钙的信号。研究表明缺钙会造成神经兴奋度增高，从而导致睡梦中经常性的抽搐。如果怀疑自己缺钙，不妨及时去医院检查，确定是缺钙后可通过药物补钙，也可以吃一些含钙高的食物补钙。
2.某种脑部疾的信号。一些脑部疾病或后遗症（如脑膜炎、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症等），引起的症状性肌肉抽搐，可能会导致睡梦中频繁抖腿、抽搐的现象，主要的症状除了肌肉抽搐以外，平时可能还会伴有头痛头晕等不适症状。需要及时入院检查。
3.劳累过度的信号，劳累过度导致身体功能紊乱，并影响睡眠质量，睡梦中频繁抽搐抖腿，是其外在表现之一。如果你一段时间内的确工作很多，加班加到很晚的话，晚上睡觉抖腿，可能就是身体给你发出警报的信号了。这种情况建议，要及早调整作息，按时睡觉保证充足的睡眠。平时少喝咖啡，多吃粗粮蔬菜，补充维生素。还有保持一个正确的睡姿，减少身体水平压力，这些都能够缓解睡眠中频繁抖腿的问题。
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