如今，糖尿病的发病率越来越高，糖尿病作为一种慢性全身性疾病，之所以令人生畏，并不在于高血糖本身，而在于所带来的各种并发症。糖尿病的并发症涉及到全身多个器官和系统，一旦出现，就会严重降低患者的生活质量和水平，甚至还有致残的可能。
一：尿液变化，如果尿液中出现大量的泡沫而且不容易消失，尿液粘稠，应该去医院检查一下血糖。
二：生活习惯发生改变，日常生活中经常出现“三多一少”即多饮、多食、多尿和体重减轻，一定要去医院检查一下，这是糖尿病最典型的症状。
三：伤口愈合变慢，高血糖会影响伤口的愈合，如果一个很小的伤口也好很长时间愈合，那么应该警惕糖尿病了。
四：经常出现疲倦困乏、无力，怎么休息都毫无改善，这时候也要警惕。
五：看东西出现模糊，毫无原因的出现视物模糊。
六：手指发麻发凉：当手指无明显诱因出现对称性发麻时，可以检测一下血糖，因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。
生活中哪些食物能帮助降血糖？
1、蜂胶
因为蜂胶的原胶在蜂场中提取后是不能食用的，现代科学研究发现蜂胶中的类黄酮物质如芦丁、蝶芪、梓醇等活性成分具有很好的降糖效果，在美国哥伦比亚大学的白鼠试验中证实，这些物质可以引起白鼠体内的血糖转化率，促进葡萄糖合成肝糖原，加速高白鼠体内血糖的分解。
2、野兰荞茶
研究证明野兰荞茶所含的芦丁成分，可以起到降血糖的作用。除了有明显的降糖效果外，还可以降三高、降火凉血，对动脉硬化很有帮助。长期喝野兰荞茶，辅助降糖药物，控制高血糖更容易。
3、桑叶茶
降血糖，预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。
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