腰部的疼痛 有什么办法可以止痛

   　　梅州徐先生：我今年51岁，患有尿路结石3年多了，医生说不用手术，保守治疗就可以了，但是有时长时间工作、坐长途车时会出现腰部的疼痛，有时夜里也会痛的睡不着觉，实在是难受，请问有什么办法可以止痛？

　　指导专家

　　邱云桥

　　广州中医药大学第一附属医院一外科副主任医师、副教授

　　答：肾绞痛大部分是由于泌尿系结石所致，并不是一种独立的疾病，但是发作时疼痛剧烈，而且有明显的恶心、呕吐等症状。有些结石患者选择保守治疗，但是疼痛起来确实需要一些快速止痛的方法，在这里介绍一种可以由家人或者朋友做的一种快速止痛方法。

　　止痛的方法需要用“拇指同身寸”来定位，也就是以患者拇指指关节的宽度作为一寸，在骶棘肌外侧面上、肋腰角下一横指与后内侧一横指交界处是一个很好的止痛穴位，此处非经穴，位置多固定又非阿氏穴，暂时命名为“邱氏穴”，方法定位图如下：

　　肾绞痛的患者侧卧位，疼痛一侧向上，略屈膝屈髋，两手放于胸腹之前稍挺胸挺腰，使腰背部形成一个微微向前突起的弧形。具体的方法：1、按压之前家人或者朋友可用右手掌轻揉腰部，使患者稍放松，缓解紧张和抵抗情绪。2、用右手拇指指腹贴住该穴徐徐下压感觉达肌层；然后45度角斜方向指向脊柱，在30秒内由轻到重逐渐加力按压后使患者有明显的酸胀感，即所谓中医的“得气”。3、保持该力度1～2分钟，疼痛有显著缓解后缓慢放松拇指。

　　如肾绞痛患者比较肥胖，可改用双手拇指相向或肘尖部按压，方法同上，如果肾绞痛急性发作较快，需要及时就医，由医生处理效果更佳。此外要养成多饮水的习惯，正常人每天应饮水2000毫升，肾绞痛患者可以适当多喝一点。