减肥早起空腹喝，净口气一周少几斤，肤嫩通便，赘肉不见显腰身！

四季中还属夏天减肥的人最多，但是又没有多少人愿意在夏天用运动的方法来减肥，就连健身房都很少人愿意去，因为真的坚持不下去，那么热的天气该怎样快速瘦身呢？其实可以自制一杯减肥水，方法简单效果好，还不用节食不用运动。

柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白抗衰老功效。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。所以每天一杯，瘦身美容，排毒养颜，去肿消毒。

柠檬蜂蜜水的做法：

1.准备蜂蜜和一个瓶子，柠檬要用食用盐清洗一下。

2.把柠檬切片去籽，然后横着切一刀竖着切一刀，如下图。

3.把瓶子底部放一勺蜂蜜，然后再放柠檬，在放点蜂蜜，一层一层都让柠檬有足够的蜂蜜，不要装的太满。

做好两天后就可以喝了，喝的时候取一点柠檬泡上温水，酸酸甜甜的特别好喝，一定早上喝哦，清理肠道去宿便，轻松一整天。