大健康的三个最基本的原则：

1，一定要饮用天然好水，每一口都必须是天然好水，日积月累，如果你的饮水是安全的，你身体75%以上的含水量就是安全的，你的细胞就是干净的，细胞的免疫力就会提高！

2，保持身体的BMI指数范围：18.5 - 23.9之间。

3，必须每年体检：血常规、生化指标、微量元素（包括血铅）、各个脏器的彩超（心脏、肝脏、肾脏、甲状腺、颈动脉、前列腺、子宫......）、50岁以上的人要做肠镜和胃镜......