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人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。

有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露。

中医中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。

只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。

如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。

详见下方视频讲解：

需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

另外还有一种帮助缓解便秘的方法——腹部按摩，最简单的就是在腹部打圈按摩。双手掌重叠，在腹部按照顺时针来按摩。每天入睡前和睡醒后各按摩50圈，这样能有效促进肠道蠕动、帮助排便。

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