牙齿松动的我，去敦煌游玩，一个江湖郎中，他说，“凡是脑袋没有进水的，都不会喝汤药”，我为了捍卫中医的脸面，大打出手，最后却折服于他的固齿诀窍！

当时，我心想，这人是真的丧了良心了，为了钱，真的是连一点底线也不要了，中医传承几千年，啥病不是汤药看好的？难不成，他还比张仲景厉害？

所以，我便上去和他说，你今天要说不出个一二三来，我不仅掀翻你的摊子，还要报警抓你。

他说，现在的人，10个里面，有几个脾是健康的？

我说，最多两个吧，那这又能说明啥？

他说，汤药，是否要经过脾胃的运化，然后到达全身？而如果脾虚，药力能消化吸收多少？

我说，那就兼顾健脾，多大点问题。

他说，先不说病人愿意与否，真中医是不是力图药简力宏？那么多加一点药，还配吗？

我说，那你说，该咋办？

随后，他说了4个诀窍，没有一个是需要花钱的，我听完之后，不得不服！

第一个诀窍——叩齿

说白了就是上牙磕下牙，叩齿最好的时间为早晨5~7点，每次叩齿保持在60~360次。

并要保证从门牙、大牙到后槽牙每个牙齿都能叩到，且次数相对平均。力度要保持适中，不要过分用力与快速。

第二个诀窍——茶水漱口

茶水可清除牙垢，提高口腔轮匝肌，和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。平时一日三餐后，要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力，尽量将牙缝中的食物残渣清除。

第三个诀窍——运舌

用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。

第四个诀窍——大小便

男士小便时，舌抵上腭，咬紧牙关，踮起脚尖，然后以不太快的速度排尿，并排净。女士坐便时，可将两脚的大脚趾、二脚趾用地着地，咬紧牙关，其效果也一样。