什么都不说，我们先来看两个小栗子~
来访者：这几天我感觉心情很压抑。
咨询师：嗯，你感觉很压抑。
来访者：我有时候想放弃自己的生命……
咨询师：嗯，你想放弃自己的生命。
来访者（走到窗前）：我真想就这么跳去下！
咨询师：你想就这么跳下去！
来访者（打开窗户）：我现在就要跳了！
咨询师：嗯，你现在就要跳了！
来访者：（噗通）
咋感觉这个咨询师像是来搞笑的呢，不靠谱！那我们再看看有没有靠谱的咨询师哈~
咨询师：我觉得你今天一直在避免不看我……你看起来比以前更沉默了……你怎么了？
来访者：（眼泪夺眶而出）太让人绝望了—我很绝望—我做不到—我离不开他。
咨询师：还有什么别的感受吗？
来访者：我很绝望……（停顿）我觉得我让你失望了。
咨询师：因为你不像以前那么坚强而让我失望吗？
来访者：是的，我很惭愧。
咨询师：你认为你这样的话我似乎就不会再像以前那样喜欢你了，是吗？
来访者：（仍然回避眼神接触）是的—谁会喜欢一个哭泣的小女孩呢？（她蜷缩着腿，双臂抱住腿，并将头埋在膝盖中。她的哭声变成了深深的呜咽）
咨询师：（离开座位挨着来访者坐到沙发上。伴随着来访者不停地呜咽，他们就这样一直坐了将近五分钟）。
怎么样，这个靠谱不靠谱？有没有感觉到来自咨询师的温暖与接纳呢?
好啦，栗子看完了，你是不是对以人为中心取向的心理咨询有了一个大致的了解呢？
第一个咨询中咨询师只是在重复来访者，与其说是尊重来访者的选择还不如说是不作为！！！
而第二段咨询中咨询师不仅对来访者不断加深的痛苦（实际上是孤独）进行准确的共感，而且还对来访者的状况表现出了始终如一的重视。自始至终，咨询师都与自身情感与感受的性质和强度保持一致。
无需多言，你同我一样也会认为第二个更符合我们心中对以人为中心取向的心理咨询的预期，对吧？
原来，以人为中心取向的心理咨询师这样的。。。
通过栗子我们对以人为中心取向的心理咨询有了感性的把握，接下来我们可以再升华一下自己，从理性的角度了解一下到底什么是以人为中心去向的心理咨询。
1.咨询师坚信只有当事人自己才可以救自己
江光荣教授在第五届中国心理学会临床与咨询心理学注册工作委员会大会提到以人为中心取向的心理咨询师的两个信念:
信念一：咨询师坚信没有什么人可以治疗当事人，只有当事人自己；
信念二：相信当事人身上有内在的力量能够救自己，有勇气找到自己的枷锁，咨询师全部的助人工作都是在找办法发掘来访者自身的力量救自己。
（当时小编感觉数百人教室里的听众都在频频点头，手速飞快，生怕漏掉思维碰撞的火花，棒呆~）
2、来访者是主角
以人为中心疗法的治疗师反对用一些外在的治疗、标准衡量、评估来访者。理由有二：其一诊断和评估容易使咨询师见“病”不见人，容易产生一种自大、自负的执业态度；其二诊断和评估有“从看台上观察来访者”之嫌根本无法了解来访者独一无二的主观现象世界。
第二个栗子中，咨询师营造了一种尊重、接纳、开放的氛围，把来访者当成一个成年人看待，使她在这种安全的氛围中卸下所有负担，自由表达。在来访者原本都以为咨询师会拒绝她时，却向来访者走去，真真切切地陪伴来访者面对她的孤独。
咨询师能做的最好工作是创造一种气氛，一种能够让来访者（也包括咨询师自己）不感到威胁和限制，能够有自由地感受情感、探索自我的氛围。在这种氛围中来访者不再担心被评价，不再受价值条件的制约，重新信任机体智慧（机体智慧是指来访者不去寻找某种外部标准，而是假定生物体自身有能力作出这种判断）。
以人为中心疗法认为没有任何别的人能够“治疗”来访者，除了来访者自己。咨询师坚持来访者身上有内在的力量能够解放他自己；心理咨询师的任务类似于同伴，他与来访者建立连接的方式是使他或她发掘自身的智慧并重新找回自我的方向。因此会谈的主题和方向应当交给来访者掌握。
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