疼痛是疾病的几大特征中最为剧烈的一种,很多人其实并不怕生病,但是却很怕痛,在生活中,一个简单的感冒也会引起头痛的症状。生活中常见的疼痛很多,有如:肚子疼、经痛、肌肉酸痛、关节疼痛等等;对于恼人的疼痛,除了吃止痛药之外,其实我们还可以通过按摩一些速效的止痛穴位达到缓解疼痛的效果。
下面就给大家介绍一下医学生常用的快速止痛的6大穴位,希望你可以记住,急时可以帮到自己,优势也可以帮助到别人。
快速止痛的6大穴位:
一、内关心胸胃
内关穴与心脏关系密切,能够防治心血管疾病,舒缓心绞痛、心律不整。此外,内关穴是联络三焦经的络穴,所以它能调节三焦气机、活血止痛;同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会,因此可治胸中诸疾,如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状,是故有「内关心胸胃」的口诀。按压内关穴能够达到宁心安神的效果。
内关穴在哪里:手用力握拳,前臂内侧会有两条筋浮起来,在两筋之间,手腕横纹上两吋(三指幅宽)的位置。
二、妇科三阴交
三阴交指的是三条阴经:足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处,它主要调理下焦,也就是肚脐以下的部位,其中对治疗妇科疾病特别有效,所以经痛、产痛、更年期综合症等皆可按压。该穴有刺激子宫收缩的效果,怀孕期间最好避免按压。
三阴交在哪里:脚踝内侧最高点往上三吋(四指幅宽)的地方。
三、面口合谷收
合谷绝对是所有穴道的首选,合谷穴不仅是临床常用穴,更是治痛要穴。它是手阳明大肠经上的穴道,主要治疗头面五官的痛症:头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛,所以口诀叫「面口合谷收」。更有研究发现,针刺合谷穴可以增加人体对疼痛的耐受力,降低对痛觉的敏感性,所以临床上遇到怕痛的患者,也可以针合谷穴抑制疼痛。当然,合谷穴还对牙痛有一定的缓解效果。
合谷穴在哪里:打开虎口,合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间,两条筋的中间。
四、外伤阳陵泉
有关筋骨的东西都可以找足少阳胆经上的阳陵泉,所以象是关节炎、五十肩、运动伤害、扭挫伤、落枕……等症状都可以按,这就是「外伤阳陵泉」的由来。
阳陵泉在哪里:小腿外侧,腓骨小头下方凹陷处。
五、肚腹三里留
它位于足阳明胃经,是调理肠胃功能的保健要穴,举凡所有肠胃问题,胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按,所以有「肚腹三里留」这样的口诀。足三里还有另一个意思,就是按了以后一天可以走三里路。
足三里在哪里:膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼,足三里就位在外膝眼下方三吋(四指幅宽)的位置。
六、腰背委中求
搬重物、坐姿不良皆易导致腰痠背痛,所以无论劳力工作者或办公室内的静态工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韧带、 椎间小关节、关节囊等部位扭挫损伤。经过足太阳膀胱经的委中穴,口诀是:「腰背委中求」,它主要治疗腰、脊、背痛、坐骨神经痛及背侧下肢活动不便等症状。
委中穴在哪里:位在大腿后侧,膝窝中央两条筋之间的位置。
以上归纳其中最实用的快速止痛的6大穴位,让你无论面临何种疼痛,都能一次找到相应穴位,就能随时缓解疼痛。在中医的针灸和按摩里面,止痛的穴位还有不少,但都是根据疾病不同有不同的效用。
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