中医

现在很多人懂得养生，也懂的湿气对我们身体的害处。排除体内湿气，可以帮助我们减肥瘦身，还能让我们身体变得长寿。所以说找到身体的排湿口，我们的养生酒成功了一大半，我们人体中有7个排湿口，也叫身体的排污口，顾名思义，将体内的垃圾和毒素排出去，会使我们少得病，还能有助于减肥，治疗肥胖，更对我们身体起到健康长寿的效果。

1、腋下

腋窝的极泉穴是心脏重要的穴位，经常揉按，可以去除积攒在心脏附近的毒素。

极泉穴

2、肘窝

当我们出现咽喉肿痛、痰黄咳嗽、心烦意乱、失眠多梦、口腔溃疡等等的问题时，在肘窝的位置连续拍打5—10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。我们保持每周2次，保证我们穴位的畅通，有助于排出心肺毒素。

肘窝

3、膝窝

膝窝的中心点上，有一个很重要的穴位—委中穴，走的是膀胱经，而膀胱是我们人体最大的排毒祛湿通道。经常拍打委中穴，5—10分钟直至出淤点即可，每周2次。

委中穴

4、阴陵泉

是脾经的合穴，每天要用手指按揉，时间没有限制，只要保证每天10分钟以上即可。如果我们体内有脾湿，按这里就会疼痛，但是长期按揉下去，疼痛逐渐减轻，说明我们的脾湿在好转。

阴陵泉

5、足三里

足三里是治脾健胃的第一穴，我们想要祛湿肯定不能少了它。每天按揉足三里15—20分钟，可有效的帮我们治疗脾胃问题，而且脾是生痰之源，如果我们长期坚持按揉足三里，能有效的控制生痰咳嗽。

足三里穴

6、承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，它与我们经常食用的红豆薏米粥有很大的相似之处，每天按揉5—10分钟，能有效的刺激我们膀胱经的阳气，排除体内的湿气。

承山穴

7、丰隆穴

配合足三里按摩，丰隆穴可以祛湿化痰，每天按揉丰隆穴3分钟，如果长期坚持下去的话，可以把我们脾胃的湿气很快的排出去。

丰隆穴

以上就是为大家分享的人体7个排污口，我们在每天找出几分钟就可以搞定，长期坚持会让我们体内的湿气慢慢变少，还会让我们变得更加健康！

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