内心很强大的人，日常生活中或者工作中，都是怎么样的一个状态？

内心脆弱的人遇到一点点小事就会多想、猜疑、焦虑、困扰，但内心强大的人遭遇事情之后反应却差不多。

内心强大有一个很重要的特点，就是知道承担自己的责任，并且知道什么不是自己的责任，进而更加高效，准确的处理自己的情绪和处理事情。

曾经我也非常的容易感到焦虑，一点小事就会难受很久，在职场上如履薄冰，每一份工作都完成的很好，可还是害怕自己哪里做的不够好。其实这是一种低自尊的表现。总是觉得应该做的很好，才能获得别人的欣赏，又不断的认为自己做的不够好，内心可以说是非常脆弱了。

因为做事顾忌太多，所以处理简单的工作就让我感到非常吃力，回家之后也没有多余的精力去学习，去提升自己。所以我总结出来就是，内心脆弱的人因为把大量的精力花费在思考别人是怎么看待自己的，难以在工作中做出决策，进而觉得很累，又很可能影响工作效率，进入一个恶性循环。

后来经过几次换工作，认识了很多内心强大的同事和领导，渐渐的一边总结一边学习，逐渐突破了很多内心的桎梏，也算是进化成了一个内心强大的人。

首先，我戒除了自己的焦虑感。当时我在某家保险公司，每个月都在为了业绩发愁，有过一段很焦虑的时光。后来我发现，公司里很多负债数万的人，没有业绩的人，他们依旧该吃吃，该睡睡，完全没有焦虑感。我很好奇，就去和他们做朋友，后来发现确实焦虑感并不会对工作有任何帮助。只有着手行动，不断的去做对业绩有帮助的事，一切都可以迎刃而解。我遇到了一群心态非常好的人，感觉天塌下来都不会有什么压力，相反，很多内心脆弱的人，即使一切都照常运作，他们还是会杞人忧天，把心思花在还没有发生的错误上，怎么可能很好的享受生活呢？

之前在心理建设群里有一位大叔，四十多岁，有房有车有娃有猫，确实是很幸福的家庭，还有部分积蓄。但他却整天在群里喊着自己中年危机了，再不转型就顶不住未来的压力了，又说自己创业输不起，这不是自找麻烦吗？所以内心强不强大不在年龄，也不在多少的财富累积，内心软弱的人总是在担心输不起，没到时候，然而内心强大的人总是想好了方向之后努力去争取获得成功的资源。

然后我花了大量的时间自我反省，反省自己经常情绪低落的原因。当我们发现自己内心脆弱的时候，不要急着让内心强大，这时候往往会用力用错方向，到最后发现努力过度，更加陷入迷茫。当我们在感到迷茫时，不应该强迫自己去迎合社会的价值观，去“做该做的事”，而应该尽可能的放松下来，排除外界事物的干扰，认真审视一下自己的内心，是哪些顾虑拖住了我们的脚步？这种时候，辞职或是旅游都是很好的选择，察觉自己的弱点，然后接纳它们。告诉自己，每个人都有缺点和不足，不必为了一些小的失误将自己全盘否定，然后再逐渐寻求解决之道。

学会不去在意他人的眼光，这是内心强大的人最大的特点。 我见过太多在工作中委屈自己，只为了给别人留一个好印象的人，实际上，我们每个成年人都应该学会为自己负责，做好自己权责范围内的事，并且不去承担别人的后果。当你明确了他们的罪恶，并且还给他们，让他们自行去免罪自己的罪过及其后果，让他们认识到自己的心魔，然后你才有力量，自由得去面对自己的罪过，去拥有自己的力量。

归根结底，时间并不能使人内心强大，只有阅历和总结可以让人拥有智慧和强大的内心。明确自己的界限，懂得捍卫自己的权利，我们就会成为一个内心强大的人。