人体清洁指南：这 4 个部位很敏感，不能洗得太干净！
作为精致的猪猪男孩、女孩们，每天最快乐的事情之一就是：浴室洗澡时间，慢悠悠的左搓搓右搓搓，再搭配上一首自己喜欢的歌，简直快乐似神仙。
但是，洗澡虽然快乐，但是一不小心就会在浴室消耗太多时间！洗的时间越长、清洁越到位，反而增加了疾病风险。
比如，笔者在豆瓣上，就看到了这样一位，因为抠肚脐导致入院的。
事实上，人体身上的皮脂、菌群等的存在，是有助于维持健康的。下面这些部位，不是越干净越好！女性的阴道是要保持一个合适的酸性环境，才能抵抗细菌的侵袭，保证有益菌群的正常生长。目前市面上有很多护理液、私处清洁液，长期使用后会破坏阴道自有的酸性环境，导致菌群失调，进而会引起阴道炎症。另外，过度清洁，尤其是部分女性会用水冲洗阴道内部，也会破坏阴道自由的平衡状态，导致细菌、真菌感染。私处正确清洁方法：
每天用清水清洁外阴即可，非必要情况下无需使用护理液，尤其不要冲洗阴道内部。
很多人都观察过自己的肚脐，并且不意外的发现，肚脐眼里面有黑色的「泥」。一旦发现了这个问题，就控制不住自己的双手，想扣……肚脐其实是胎儿连接胎盘的脐带，为胎儿提供营养的同时排泄废物。出生后剪断脐带，残端逐渐萎缩、脱落、愈合最终形成了肚脐。肚脐里面的黑「泥」，就是汗液、脱落的表皮细胞、皮脂等形成的泥垢。经常抠肚脐，不仅可能会因为刺激内脏神经反射导致消化系统不适、腹痛，还可能会出现破皮、红肿、脐炎，甚至是腹壁感染、脓肿、腹膜炎、败血症等。肚脐正确清洁方法：
清水清洗，如果褶皱较多也可先涂一些身体乳或橄榄油软化污垢，然后用蘸水的棉签轻轻擦），洗完后擦干保持干燥清洁。
很多人会有用挖耳勺、棉签、甚至是手指甲等掏耳屎的习惯。
然而这种「日常」操作却暗含风险：耳道皮肤和皮下组织很薄，反复刺激容易引起耳道充血、肿胀、出血，甚至是发炎。其实，耳屎是外耳道分泌物混合了皮屑、灰尘等形成的，能够抵御细菌、飞虫等异物入侵。正常情况下，耳屎会随着说话、吃饭咀嚼等颞颌关节的活动排出。如果发现耳屎形成耵聍栓塞，影响听力，或者导致耳痛、发炎、耳鸣等情况，一定要即使去耳鼻喉科就诊，找医生寻求帮助。乳房皮肤内含有丰富的皮脂腺和大汗腺，尤其是乳晕区域分布较多。正常情况下皮肤分泌的皮脂对乳房，尤其是乳头能够起到一定的保护作用。但是，如果用碱性肥皂、沐浴露等过度清洁、揉搓（部分哺乳期妈妈甚至会用酒精消毒乳头），会导致皮肤干燥、发痒，甚至是擦伤、皲裂。乳房正确清洁方法：
日常洗澡时清水冲洗即可，哺乳期可在喂奶前后温水清洁乳头及乳晕部位。
除了上面所说的这些部位，其他部位过度清洁也有风险：如「习惯性挖鼻孔」容易损伤鼻黏膜、「频繁去脸部角质」会导致肌肤敏感、「清洁肠道」容易导致菌群失调等等。讲卫生是个好习惯，但是盲目清洁，反而会破坏人体的防御功能，所以清洁要适度哦！编辑：萌萌、舒蕾、LLL666
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