现在的人仿佛一刻也离不开手机，睡前醒后摸手机，走路吃饭看手机，坐车骑车看手机，甚至开车看手机。有人开玩笑说，现代的人没手机就没有了人生。以致于大部分的人甚至小学生都成了近视一族，眼干眼涩、模糊不清、迎风流泪、视力下降，我称之为”眼手机眼“，可以说是现代人的通病。如不高度重视，后果可能极为严重。

南怀瑾先生自幼开始读书，据说光是武侠小说看了数万卷，全部《大藏经》、《道藏》，《四库全书》等都看遍了，可以说用眼量非常之大。但他到94岁时，仍然能不戴眼镜读书看报。大家知道，南大师不仅学富五车，而且非常注重各种养生保健功法和偏方的研究和实证。这些功法当中其中就有一个明目亮眸功，今天和大家作一个分享，但愿能帮到大家。

一、点亮视觉神经法。

视觉神经在后脑的两块骨头附近。

具体做法：

用大拇指中间骨节，按摩后脑两块突出的骨头，每次最少按摩3分钟，力度适中，先顺后逆的顺序各三十六次。

二、打通穴道法。

两眼间鼻侧各有一个小窝窝，是清明穴。

具体做法：

用两食指轻按清明穴，力度适中，先顺后逆的顺序各三十六次。书上记载。南先生以前曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。

三、两掌抱头鸣天鼓。

具体做法：

两眼微闭，牙齿轻叩，掌心对耳眼，四指抱后脑，食指搭在中指上，下弹后脑，每次108次。此功法不仅对眼有用，而且还可使脑子清爽，长期坚持　可到达还精补脑，长生不老。

各位同修若喜欢，为仙翁点个在看哦

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一、点亮视觉神经法。

视觉神经在后脑的两块骨头附近。

具体做法：

二、打通穴道法。

两眼间鼻侧各有一个小窝窝，是清明穴。

具体做法：

用两食指轻按清明穴，力度适中，先顺后逆的顺序各三十六次。书上记载。南先生以前曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。

三、两掌抱头鸣天鼓。

具体做法：

两眼微闭，牙齿轻叩，掌心对耳眼，四指抱后脑，食指搭在中指上，下弹后脑，每次108次。此功法不仅对眼有用，而且还可使脑子清爽，长期坚持 可到达还精补脑，长生不老。

两眼微闭，牙齿轻叩，掌心对耳眼，四指抱后脑，食指搭在中指上，下弹后脑，每次108次。此功法不仅对眼有用，而且还可使脑子清爽，长期坚持　可到达还精补脑，长生不老。