不管你背负的责任有多少，当下你只能选择处理一件事情

聚焦当下做的事情。

不管你背负的责任有多少，当下你只能选择处理一件事情。

选择好了当下的事情，做的时候就全身心地去做。

为啥在Daniel Kahneman教授研究中，性、社交、放松、祷告和冥想最让人开心呢？

因为在这些时刻，你与当下真实地连接在一起，沉浸于当下，仿佛没有过去，也没有未来。

——忘记时间，更别提啥时间颗粒度；本身时间也不过是一个人造的概念。

唯有当下的你，和你的体验才是真实存在的。

你和你当下的体验就是你的一切。

当你一心走路的时候，你会发现春天的美景扑面而来

——当下，你和你所处的大自然合二为一。

当你一心从事一项重要的工作是，你会发现心流，创造的快乐扑面而来。

此时，焦虑自然也不翼而飞。

因为让我们焦虑的其实并不是事情多本身，而是我们竟然妄想同时做好A和B；而是我们A还没有做好，就又去想做B。

正是“求好心切”我们才会焦虑。

焦虑，其实是来自我们未来的能量；

正视它，把它聚焦现在，

你发现焦虑会变成一股勃勃的生机，灌注进当下我们的身体

——专注手头的事情，让我们变得充满力量。

而当你专注当下的事情，专注当下的体验时，因为“当下”即是我们的所有，我们拥有的也只能是当下。

拥有“全部时间”的我们，又何尝不是时间的世界首富呢？