脚距离心脏最远，一旦血管堵塞，脚部因为距离过远，首先会出现供血供氧不足的情况，也首先会出现反应：腿脚易冰凉发冷。
在现代医学的解释：
脚部易冰凉发冷，是因为血液循环出现障碍，是血管堵塞所致。血管堵塞后，身体的血液没办法供应到腿脚这些身体末梢部，同时在血管堵塞后，身体血管的收缩能力，以及血液回流能力会减弱，这个时候会进一步导致人体腿脚处的血液循环不畅，产生缺血缺氧的情况。
在传统医学的解释：
中医认为，人的手脚发凉是一种“闭症”，所谓的闭，就是血管经络不通的表现，如果遇到天气变冷，或者是身体受寒的情况，就会导致肝脏的造血功能受到影响，进而导致肾脏阳气不足，自然就出现手脚肢体发冷，甚至是出现痛感。
不管是西医或者是传统医学，看待问题的角度不一样，但所遇到的问题是一样的，都是因血管堵塞而起，那么，要缓解血管堵塞，需要怎么做？
1、血管不好的人可以食用一些能通血管的食物，如芦笋，姬松茸，枸杞等，这些食物药食两用，含有丰富的芦丁，天门冬酰胺、亚油酸，姬松茸多糖等药效物质，对于疏通血管，软化血管，改善硬化堵塞很有益的。现在传统的方式是熬煮，但熬煮很费时间，而且食物中的药效物质很容易流失，需要长时间坚持才得。
随着医学发展，现代医学可以使用菌药科技，食物和益生菌放在一起进行72小时厌氧发酵，能使得药效物质大部分被提取出来，人体的吸收利用更好。像芦笋姬松茸益生菌液，喝几十毫升能顶上几十斤食物，现在在网上或市面上类似的食物菌液是有很多，可自行了解。
2、除了食疗，饮食上忌口也需要做好，日常少吃点甜品，奶油，蛋糕。最好不吃肥肉，动物内脏，鱼卵，蛋黄。另外黄油，猪油也少吃，烹饪方式最好是水煮或者清蒸，不要吃油炸，煎炒，烧烤食物。
3、做好饮食忌口，还需多喝水，喝水能缓解血压粘稠程度，有利于身体血液循环，并且利于身体产生的毒素排出体外。
4、最后，还需多锻炼，最好保证每天运动45分钟以上，运动能促进新非动能，改善胰岛素和葡萄糖的耐量，促使胆固醇消耗，从而降低血液中的胆固醇脂质水平，并促进血液循环，起到维持血管通畅的作用。
疏通血管是一件很长久的事情，堵塞了几十年的血管，不要奢求一天两天就能改善，因此不管是食疗，还是饮食控制都需长时间坚持。平时少吃点西药，非紧急情况不要吃，西药伤肝肾，而且停药易反弹，不适合长期的调理。
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