“秋风起，贴秋膘”，眼下，气温渐渐地往下降，不少人的体重开始悄悄地往上升。如果你体重超标甚至肥胖，特别是腰腹部胖了一圈，要小心脂肪肝上身。
据了解，现在单位体检中查出脂肪肝的人越来越多。杭州一家企业今年1800人参加体检，患有脂肪肝的人数就占48%，最近几年以每年递增10%的速度在增长。脂肪肝患者的年龄也有年轻化的趋势。
得了脂肪肝，多数人都不当回事
很多人仅认为脂肪肝是一种亚健康状态，并没有引起足够的重视。在同学聚会上，40岁的公务员陈先生自称有脂肪肝多年了，开始体检报告上提示有脂肪肝倾向，过了两年转为轻度脂肪肝，现在已经是中度了。“这有什么？我身边脂肪肝的人多了，我才不管它”陈先生一脸无所谓地说。
秋季美食多，容易引起脂肪蓄积
秋天，大量新鲜的瓜果上市，很多人都喜欢每天吃几样时鲜货。浙医二院消化科王彩花主任医师特别提醒大家，水果中的果糖容易引起脂肪在身体内蓄积。另外，薯类、土豆、板栗等农产品，现在正当季，淀粉含量较高，适当吃一点是可以的，吃了这些瓜果、粗粮后可适量减少白米饭、馒头等主食的量。花生、小核桃、瓜子等坚果营养价值高，但其中脂肪含量较高，可每次少量吃一点。当季美食还有螃蟹，蟹黄、蟹膏脂肪含量高，也不宜多吃。
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