随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人加入到养生的大军当中了。秋天的到来给那些养生人士又带来了新的挑战，秋季如何养生?秋季养生的方法有哪些呢?农历八九月份，正是秋冬养阴的补给期。立秋后，在饮食上要增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从养阳转向养阴。营养学家认为，立秋后，Zui 适宜吃以下食物。
以上就是美食叔叔本次的推荐了，快快get√起来吧。生活处处留心皆学问，养生无处不在。养生和饮食有着密切的关系，健康和饮食有着紧密的联系。因此，美食叔叔提醒大家，为了自己的健康和养生大计，赶紧养成良好的生活习惯和饮食习惯吧。（图片来源：美食杰）
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