为什么我们很难原谅别人？
@王英雄：团长您好，您的三本书我们兩夫妻都看过，我老婆对前两本看得还可以，但新书《别人怎样对你都是你教的》却很排斥。也许她一直以来是个受害者（索取者），我却重复讲做建设者（付出者）的好处，。举个例子，她和我妹的女儿玩得很开心，我妹看有人带小孩就自己出去玩了，而我老婆觉得被占便宜了，那种吃亏的痛苦大于和孩子玩的快乐。我如何改变她呢？因为一个怕吃亏的人，永远都不可能快乐。
答：你好，看得出来你很爱你的老婆。只是我们学习心理学是来改变自己的，而不是改变他人。你可以改变自己对她的做法，去尝试帮助她。心理学将人的成长过程分为以下几阶段：
1、寄生期：0-7岁，这一阶段因生存完全依赖父母及他人，所以，在心理上完全依赖别人，表现出很强的顺从性。这一阶段自我意识基本没有或很少。
2、依赖期：8-14岁，自我已经开始发展，但由于能力有限，所以，对别人还有很强的依赖性。
3、叛逆期：15-21岁，这是一个发展自我的阶段，为了证明我的存在，经常表现出很强的反叛性，有时甚至为反对而反对，处处挑战权威，非常注重自我感受，所以，不太容易与别人相处，特别是父母和权威。
4、成熟期：22岁以上，自我发展完善，不再需要向别人证明自己。开始懂得和观点不同的人相处合作。
如果每个阶段都能获得充分的心理营养，人的心理就会健康成长，生命才能自然游转进入下一个阶段。
遗憾的是，大部分人并没有按照这个发展阶段顺利成长起来，很多人'卡'在了成熟期之前的某一阶段。有些人三四十岁了还做不了决定，心理上继续停留在寄生期；另外一些人刚好相反，凡是遇到和自己不同的观点的就反对，见权威就对抗，这是典型的叛逆期心智模式。觉得别人总是在害自己，变成“受害者”模式！
当你看到你太太是这样时，不要恐慌，她仍然有机会再次成长起来，而且成长是唯一的方向。当她无助的时候，你引导她少抱怨一些，多想一想自己能做点什么，如何改变现在这种情况？多有几次这样的思维模式，她就能够逐步成为一个“建设者”。
@海燕：团长您好，跟我一起吃饭或者看电影的异性，除了领导其他人从不买单，就是不管吃过多少顿饭都不买单的那种，还发现这些人最后都向我借钱，我不知道自己哪里出了问题，请团长指点
答：你好，海燕。你这样描述我也不清楚具体是哪里出了“问题”。你困惑的也许是“为什么他们都这样对我？”，但，别人怎么对你，都是你教的。我不清楚你有没有拒绝过他们，和他们表示你不喜欢这样。如果没有的话，你是担心什么呢？觉得会和他们闹僵、破坏关系吗？你不敢得罪他们，你只好得罪你自己了。有时我们觉得不敢和别人建立边界，担心会影响关系，但其实边界才是关系的基础。维琴妮亚·萨提亚是家庭治疗大师，她认为，一个人早年生命中与人互动的经验，会形成他之后面对压力的惯性；她把这些不同的应对方式归纳为四种求生存姿态：指责、超理智、打岔，及讨好。讨好的姿态不是所谓的「谄媚」，而是指一个人经常忽略或强压自己的想法或需求，努力去配合他人，在他的世界里，有他人，有环境，唯独忽略他自己。一个习惯于用“讨好”应对资态的人，在小时候就是一个乖宝宝、模范生；长大后受朋友欢迎，为人有温和、善良、包容、不计较、好相处等等特点。然而当我们过度用讨好的方式与人相处时，必然长期牺牲自己的需求，也失去对自我的信心。1.无法获取他人的尊重，甚至会招致别人的轻视或厌弃。
2.不断压抑自己的愤怒。当人们的愤怒不能指向外界的时候，便会指向自身，容易患上肠胃疾病，溃疡，腹泻，便秘和呕吐等。严重的甚至会引发抑郁情绪，或导致自杀。
另外，也有可能是你对金钱的信念，你怎么看待“买单”这件事情呢？这个就要靠你自己去探索了。@Afra：总是觉得自己做的不够好，即使别人夸我。我也不觉得自己好，别人越夸我，我越害怕我做不好。做什么总怕不能胜任，该怎么办?
答：你好，如果情况如你所说的话，其实是自我价值的部分。所谓'自我价值'，是一个人自己对自己价值的主观评价。当人的自我价值感很强的时候，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性；当一个人对自己的评价极低时，就会觉得自己不配得，自己没那么好，他永远能够用放大镜找出自己身上的短处。 这种主观评价，通常是从成长早期父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来，其核心是自尊。从小得到父母很高评价的孩子，就像一个元气很足的孩子，他的心理抗压能力会很强。因为他坚信自己是值得的，就算是遇到挫折，他也会认为那是暂时的，他会拥有极强的抗挫折能力，因为他相信自己，相信自己值得拥有更好的生活。如果一个孩子在一个处处都是'差评'的家庭长大，从小没有得到父母的鼓励、肯定，心理营养不足，那他会在潜移默化中形成一个对自己极低的评价。要提高这一部分，可以从两步做起，学习心理学+做有价值的事。既然一个人的自我评价源自于早期成长的经历，那我们就可以通过催眠、家庭重塑等心理学的手法，回到过去去解决。一个人如果在个人生活和社会活动中，能对他人或社会做出贡献，他人或社会就会回馈以肯定，从这些正向的回馈中，自己就会感觉到很有价值。当这种价值感能触动你的内心，进入你的潜意识时，你对自己的主观评价也会因此而改变，你的生命就能慢慢因此而得到滋养。同时选择多和正面、乐观的'发光体'型人在一起，远离那些正在消耗你能量的'黑洞'型人，心存善念，多行善事，让自己的生命在与他人相处中慢慢得到滋养，你的人生自然就会在你的善行中越活越美好。如何提问
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