吃什么都上火，还潮热，心烦，舌红少苔，难道是“油尽灯枯”

昨天来了一小伙，舌红少苔，老是口渴，问其是否有查血糖？他把报告单带来了，一看血糖正常，为啥会口渴呢？

又问是否熬夜？从事劳神、动脑筋的工作？然后他说，太对了。就是这两年做销售，想收入高一些，没想到身体搞坏了。

这可能就是现代人阴虚的原因。

1：熬夜，让气血产生不足，就会阴虚，导致了上火，就口渴爱喝水

2：动脑的工作，爱动脑筋，压力大，会消耗血，血慢慢不够，就成了阴虚

3：爱吃香的食物，比如油炸的食物，零食，或者调味料很多的东西，如烧烤等，吃多了，就会消耗你的阴液，变成阴虚火旺

那如何知道是否阴虚？比如口渴爱喝水，午后潮热，颧红，人消瘦，心烦，容易吵架，睡觉不安稳，尿黄，大便干燥，舌红少苔等

阴虚怎么办？除了减少消耗和注意饮食，平时要养阴，比如早睡早起，经常吞口水等，食疗方面，可以吃点麦冬，生地，花旗参，山药，沙参，枸杞，桑葚，莲子等#清风计划##健康明星计划#