有人常说十人九湿，湿气太重怎么办?

中医讲，湿气有重浊黏腻的特性，它是一种阴邪。所以湿气重的人疲劳乏力，回家老想躺着，或者坐着，不想动，又重又沉，头晕脑胀、不清醒、消化不良、腹胀、口中黏腻不爽、大便黏滞、小便浑浊。一伸舌头舌头两边全是齿痕。该怎么办呢?我们可以参考张仲景第一祛湿汤，由茯苓、桂枝、白术、炙甘草四味药物组成的苓桂术甘汤。茯苓为君药，性平和，不温不燥、不寒不热，可以把身体里的水湿通过小便排出。桂枝为臣药，具有温阳化饮的功效，气化中焦，让水湿变为人体可利用的水蒸气，滋润身体。白术为佐药，气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液，甘草为使药，有调和诸药的作用，方便把体内的湿气除掉。诸药合用，可以温阳化饮，健脾利湿。常用于因中阳不足引起的痰饮水湿，症状可以看到有心悸、目眩，胸满支饮，气短咳嗽等等。另外提醒大家，方子的用法用量需要在专业中医师的辨证指导下使用，切勿自行用药。

大家还有什么不懂的可以给我留言评论，我是@脾胃病专家刘福生，我来告诉您。