有糖尿病的人中，什么样的人能长寿？医生：从5个方面可以看出来
1、肠胃好
糖尿病属于内分泌疾病，不少患者存在代谢紊乱，神经功能失调等情况，容易胃胀，胃痛，消化不良，便秘，腹泻等情况。如果患病多年，没有出现胃肠问题，大便也正常，说明病情控制得很好，各种营养也能正常吸收。
建议糖尿病患者日常多吃绿叶蔬菜等高纤维食物，多做提肛运动，多喝白开水，预防便秘。
2、体重标准
体重是否标准也是血糖控制是否得当的重要参考标准，同时也是三高病人的参考。肥胖人群的三高和心脑血管病的风险会大大增加，体重过轻会出现营养代谢吸收的障碍，器官衰退，都是不好的。只有保持健康体重，才能收获健康。
3、睡得香睡得好
长期熬夜，睡眠质量差会造成内分泌紊乱，增加身体胰岛素的抵抗，促进升糖激素的分泌，使血糖失控，还会影响血脂、血压、心脏等多方面的健康。
如果患病多年，但依然睡得好睡得香，说明血糖控制不错，生活管理得不错，有可能会长寿。
4、手脚温暖
糖尿病会使身体循环出现问题，导致四肢发麻发凉，瘙痒疼痛，如果你的手脚四季都比较温暖，说明血糖控制不错，没有严重并发症出现，也没有糖尿病足的风险。
5、心率保持在每分钟80次以下
糖尿病患者更容易出现血液循环障碍，四肢冰凉，手脚麻木，心率容易加快。将心率控制在每分钟80次以下，有助于预防各种并发症发生
#慢性病百问百答#
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