气血不足的人，早餐换成“养脾方”，轻松补满气血，还不会上火！

很多人天天觉的自己气血有点虚，但是却一补就上火！

仔细回想一下，是不是经常食欲不振，饭都不好好吃，甚至有很多时候，早餐要么不吃，要么就是和午饭一块解决。就像那句老话说的：“一日之计在于晨！”一个人的精气神，都是早餐开始的！长时间不吃，你那脾胃靠什么生气血？

中医上讲：早上七点一直到十一点，这一段时间，都是脾胃经脉当令的时候，通过运化吸收食物，来生养气血，进而才能够濡养身体。而脾胃当令的这段时间，恰恰又是最有活力的时间，长期不吃早饭，脾胃的运化就会受到影响。久而久之，不仅气血生化不出，各种脾胃问题也会接踵而至。

比如说经常萎靡不振，吃饭不仅没胃口，还总是不消化，时间长了，各种无法被脾胃运化的废物，就会堆积在体内，进而引起高血压，高血糖，高血脂等问题！而且气血不足，还会出现更各种疾病，比如心脑血管问题，增生，囊肿之类的情况！

那就有朋友说了，早上总是没胃口，实在吃不下！其实这是脾胃之气太虚了，可以通过调理来改善！比如说以倪海厦的四神汤加减来代替早餐，醒脾益气，健胃祛湿！

从一大早就开始调养自己的脾胃，脾胃之气充盈，运化能力增强，气血自然也就充沛了！

不过要注意的是，全方收涩效果太强，便秘，阴虚的朋友就不太适合了！以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如有不适，还请及时就医。我们下期再见！