马上都到冬天了,很多人都在“贴秋膘”开始进补了,但是有些朋友却发现,自己只要一进补就上火,怎么补都补不进去!
那是他们不知道“进补先化痰!”今天就来给大家分享一下,中医进补的三部曲。让气血充足,寿命更长!
第一步:化痰湿。
很多朋友整天浑身沉重,肚胀反酸的,还总是痰多咳嗽,其实这都是痰湿太重了!中医上讲:痰湿具有黏腻的特性,会阻滞气机的运行,如果不清除,就直接进补,体内就会出现“拥挤淤堵”的情况,只会越补越上火,对于这种情况,就可以参考个二陈汤加减来进行调理,先通路!
第二步:健脾胃。
都说脾胃是运化之脏。所以想要更加高效的进补,脾胃强健非常重要。如果脾虚的话,就会出现消化不好,食欲不振的情况,这时候运化都是问题,再怎么补效果都不好,对于这种情况就可以参考个保和丸来健脾和胃,增强脾胃运化。
第三步:补气血。
前面路也通了,运化吸收也调理好了,这时候就可以进补了。尤其是经常浑身乏力,头晕目眩,面色蜡黄的人,多是气血不足引起的。对于这种情况,就可以参考个十全大补汤来加减调理,补气养血,拔高身体素质,让身体更加强健。
好了,以上就是今天分享的内容了,不过中医讲究辨证论治,如果是大家有身体不适的情况,还是建议及时前往就医,在专业医生的指导下,对症论治。我们下期再见!
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