到底是先祛湿，还是应该先健脾？湿气重的人，你一定要知道这些！

大家是不是有这样的感受，听别人说，艾灸刮痧，拔罐能祛湿的时候，自己一通鼓捣消下去，发现湿气还是很严重，总是有湿气祛不干净！

也有更多人说祛湿的时候要健脾，但是到底是应该先健脾？还是应该先祛湿呢？今天就来和大家聊一聊这个话题！

第一种情况：脾胃亏虚，化生水湿。

按照中医来讲，脾是运化之脏，不仅是食物，还有体内的水液。

一旦脾胃运化功能下降，就像是排水的管道出现问题，水湿就会泛滥成灾，简单来讲，就是排水能力下降了，所以就有了湿气。

通常情况来说，这类的人，会出现便溏不成型，口中黏腻，经常流口水的情况，而且还总是感觉身体没劲，总想睡觉的情况，舌苔也是厚腻，有齿痕。

这种情况的话，就可以参考个参苓白术散来进行加减调理，健脾祛湿。通过强健脾胃功能，来达到祛湿的效果。

第二种情况：湿阻中焦，脾失运化。

简单来理解：这种情况就是雨下的太大了，超出了排水能力，所以才出现了水湿郁堵的情况，就像是水漫金山一样。这种就叫做水湿阻滞中焦脾胃，导致脾胃功能失调了。

通常这类的人会出现脾胃不舒服的情况，比如说腹痛胀满，恶心呕吐的情况，而且，脾胃失健后，气血也会不足，所以还会伴有身重倦怠，不思饮食的情况。

对于这种情况，调理起来就要以行气化湿为主了。先将水湿给消散，才能让脾胃功能恢复。比如可以参考个平胃散来进行加减调理。行气化湿，健脾和胃。