纯植物代言人【分享】四款中药减肥茶-在家轻松瘦身

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肥胖是长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。简单来说，人体内的脂肪含量取决于脂肪细胞的数量和体积，人体能量摄入超过能量消耗，多余的能量就会转变成脂肪囤积在人体内，从而导致肥胖。导致人体肥胖的因素有很多，如遗传因素（父母双方均为肥胖的，子女肥胖发生率上升为60%~75%）、能量代谢异常（很多肥胖的人都是因为身体新陈代代谢不畅，才导致了身体囤积很多的赘肉，以至于身体逐渐日益肥胖起来）、精神因素（如长期精神抑郁者，代谢较慢，很容易发胖）、社会环境因素（很多人为了犒劳自己经常会大吃一顿，或者是应酬各种各样的聚会，这些都会让人不断长胖）、饮食习惯（可能摄取了过量的酒精或含糖饮料，或甜食过多等，造成能量过剩，入多出少造成肥胖）、运动量太少（运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减轻体重）等等。

以下四款减肥茶在家可以自制非常简单：

山楂首乌陈皮茶
　　材料：山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒
　　做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500 cc.的水以大火煮开后，改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。
　　功效：调整气血循环、增加肠胃蠕动。
　　注意：适宜饭后饮用，但患有慢性病如糖尿病患者不建议喝，一天不要喝超过2000 cc
　　
清火降脂茶
　　原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30 ml)。
　　做法：将干菊花和山楂片用清水冲洗干净;锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
　　功效：去火，消脂，清脂，排解体内废物。

葛根茉莉花茶
　　材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
　　做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250 cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
　　功效：补气补血、消脂利水。
　　
丹参茵陈茶
　　材料：丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克
　　做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加 1500 cc.的水以大火煮开后，再改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。
　　功效：强化血路循环、排毒助代谢，并可增加肠胃蠕动。
　　注意：饭前饭后都可饮用，但有拉肚子症状者不建议喝，一天不要喝超过3000cc