以下四款减肥茶在家可以自制非常简单:
山楂首乌陈皮茶
材料:山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒
做法:所有药材用清水略冲洗后放入锅中,加1500 cc.的水以大火煮开后,改小火续煮30分钟,最后将渣去掉取汁饮用。
功效:调整气血循环、增加肠胃蠕动。
注意:适宜饭后饮用,但患有慢性病如糖尿病患者不建议喝,一天不要喝超过2000 cc
清火降脂茶
原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙(30 ml)。
做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净;锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效:去火,消脂,清脂,排解体内废物。
葛根茉莉花茶
材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250 cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。
功效:补气补血、消脂利水。
丹参茵陈茶
材料:丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克
做法:所有药材用清水略冲洗后放入锅中,加 1500 cc.的水以大火煮开后,再改小火续煮30分钟,最后将渣去掉取汁饮用。
功效:强化血路循环、排毒助代谢,并可增加肠胃蠕动。
注意:饭前饭后都可饮用,但有拉肚子症状者不建议喝,一天不要喝超过3000cc
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